Velika hrana koja se može koristiti kao protuupalni je riba bogata omega 3, hranjivim tvarima koje pomažu u sprečavanju proizvodnje tvari koje uzrokuju oštećenja i upale u tijelu, a izvrsno su za borbu protiv reumatizma.
Neki primjeri riba bogatih omegama 3 su:
- pastrmka, tuna, sardina,
- skuša i lososa.
Pogledajte drugu hranu bogatu ovom hranjivom tvari u: Hrana bogata omega 3.
Hrana bogata omega-3-om pomaže tijelu da se bori i ublaži simptome artritisa i drugih akutnih bolova koji potječu od upale i nemaju kontraindikacije i trebaju ih izbjegavati samo oni koji žele izgubiti težinu.
Čak i osobe koje ne boluju od boli mogu jesti hranu visoko u omega 3, jer imaju i druga ljekovita svojstva i također pomažu poboljšanju procesa zgrušavanja krvi i pamćenja, na primjer.
