ŠTO UČINITI ZA VOŽNJU 5 I 10 KM - SPOSOBNOST
Glavni / Sposobnost / 2018

Trening utrke - 5 i 10 km u 5 tjedana



Izbor Urednika
Za što se koristi araça?
Za što se koristi araça?
Pokretanje utrke na malim udaljenostima važno je tako da se tijelo prilagođava novom ritmu i dobije otpor bez preopterećenja i bez ozljeda, što je također važno napraviti vježbe izdržljivosti za jačanje mišića, poput bodybuildinga. Dakle, idealan je početak s laganim šetnicama koje prešujete ubrzane šetnje ili jogginga, uvijek zapamtite da se dobro zagrijavate i protežući cijelo tijelo prije početka vježbanja, jer to priprema vaše mišiće i tetive da se odupru fizičkoj aktivnosti. Jedna opreza koju mor