Ovi sokovi su označeni za klimakterijumom, jer su bogati hranjivim tvarima i ponovno uspostavljamo energetske razine koji su smanjeni u ovoj fazi ženskog života i stoga djeluju kao odličan prirodni lijek za klimakterijumom.
Za dobru borbu protiv simptoma menopauze preporučuje se povećati potrošnju hrane na bazi soje jer imaju fito hormone slične onima koje proizvode jajnici, te su vrlo učinkovite u borbi protiv tipične topline menopauze.
Sok od naranče s vodenim lososom
Laktoza ima blago točkasti okus, diuretik, uzbudljiv, stimulirajući i djeluje kao protuupalno i još uvijek sadrži željezo, a naranča je bogata vitaminom C koji pomaže da bolje apsorbira vodena žličica.
sastojci
- 2 žlice listova i stabla vodene sladovine
- čisti sok od 1 naranče ili prirodni sok od 2 jabuke
Način pripreme
Udahnite sastojke u miješalici, napunite i pijete slijedeće. Preporuča se svakodnevno uzimati 1 šalicu ovog soka.
Vitamin soja s ezaltinom
sastojci
- 1 čašu sojinog mlijeka
- 1 smrznuta banana
- 2 žlice ezaltina ili rogača
Način pripreme
Pobijediti sastojke u miješalica i uzeti sljedeći. Osim ukusnih, ona vraća energiju i sadrži fito hormone koji pomažu u regulaciji hormona. 250 ml sojinog mlijeka nudi oko 10 mg isoflavona.
Papaya vrhnje s jogurtom i flaxseedom
sastojci
- 1 čašu soje jogurta
- 1/2 papaye papaje
- šećer po ukusu
- 1 žlica lanenog flaxseeda
Način pripreme
Pretukajte jogurt i papaja u miješalicu, a zatim zasladite i okusite i dodajte zemlju laneno sjeme.
Još jedna hrana koja se može koristiti za ublažavanje simptoma menopauze je leća, pa evo kako napraviti brzu juhu od leće koja vam pomaže i izgubiti težinu.
