Slatki sok i sok od jabuka izvrstan su kućni lijek za regulaciju crijeva, jer ima hranu bogatu vlaknima koja su ključna za olakšavanje pokreta crijeva i odmrzavanja.
Pijenje 2 šalice tog soka dnevno je dovoljno da pomogne u regulaciji zarobljenog crijeva.
sastojci
- 2 crvene jabuke
- 1 repa
- 1 čašu soka od naranče
Način pripreme
Uklonite sjeme iz jabuka i izrežite ih u kocke zajedno s repa. Zatim dodajte u miješalicu s sokom od naranče i dobro pobijedite.
Pored hrane bogate vlaknima za regulaciju crijeva, također je neophodno piti 1, 5 do 2 litre vode dnevno kako bi se olakšala evakuacija stolice i također balansirala crijevne bakterije jedući hranu poput jogurta ili dodatkom probiotika.
Da biste saznali više o poboljšanju crijeva, pogledajte: Kako poboljšati crijeva.
