Dobar home-based način odstranjivanja nosa je izvođenje nazalnog ispiranja s 0, 9% otopinom soli i bezglave šprice, jer kroz silu gravitacije voda ulazi kroz jednu nosnicu i ostavlja drugu bez da uzrokuje bol ili nelagodu, uklanjajući maksimum sluzi.
Tehnika nosnog pražnjenja izvrsna je za čišćenje sekreta gornjih dišnih putova, ali je također dobar način da nos držite čistim i korisnim za svakoga s alergijom dišnog sustava, rinitisom ili sinusitisom, na primjer.
Korak po korak nosa s serumom
U odrasloj i djeci ovaj postupak treba izvesti u umivaoniku kupaonice i osoba treba slijediti sljedeće korake:
- Napunite štrcaljku s oko 5 do 10 ml slane otopine;
- Tijekom postupka trebate otvoriti usta i disati kroz usta;
- Nagnite tijelo prema naprijed i lagano krenite na stranu;
- Postavite štrcaljku na ulazu jedne nosnice i pritisnite dok se serum ne izađe iz druge nosnice. Ako je potrebno, podesite položaj glave dok se serum ne ulazi u jednu i ostavi drugu nosnicu.
Preporuča se to čišćenje 3 do 4 puta u svakoj nosnici ovisno o potrebi i završiti trebate puhati nos nakon postupka kako biste uklonili što veću izlučevinu. Ako nađete bilo kakve poteškoće u obavljanju ovog stalnog postupka, možete pokušati ležati, kao što je prikazano na sljedećoj slici.
Osim upotrebe otopine za štrcaljku i slanu otopinu, nazalna se ispirka može obaviti i malim uređajem pod nazivom Narin, koji je razvijen samo za tu svrhu, a koji se može kupiti u ljekarnama ili na internetu.
Kako napraviti nazalnu ispirku u bebi
Da bi tehnika ispravno trebala staviti bebu na krilo, okrenuti ogledalu i držati glavu tako da se ne okrene i ozlijedi. Za početak biste stavili štrcaljku u dječju nosnicu i brzo pritisnite štrcaljku tako da struja seruma ulazi u jednu nosnicu i prirodno izlazi kroz drugu nosnicu. Kada je dijete već naviklo na nazalnu ispirku, nema potrebe da ga drži postavljanjem samo seringa u nosnicu, a zatim pritiskom.
Ostali savjeti za otkopčavanje nosa
Ostali savjeti za uklanjanje nosa uključuju:
- Koristite ovlaživač zraka ili isparivač u svakoj sobi kuće;
- Pijte oko 1.5 do 2 litre vode dnevno, jer voda pomaže da tanka sluzi;
- Stavite jastuk ispod madraca kako biste podignuli glavu i olakšali disanje;
- Nosite tople kompresije na licu kako biste olakšali nelagodu i otvorili sinuse.
Korištenje sredstava za čišćenje nosa, kao što je npr. Sorine, treba koristiti samo pod vodstvom i medicinskim propisima.
