Sok od špinata i mrkva za zatvora je izvrstan kućni lijek jer je ovo povrće bogato mineralima i vlaknima koji pomažu u crijevima da rade bolje.
Zatvor je problem koji uzrokuje puno abdominalnih nelagoda kod pojedinca, a uzrokuje nedostatak vlakana i prehrana bogata preradenom hranom. Da bi se smanjila nemir, špinat i sok od mrkve trebaju se piti barem jednom dnevno.
sastojci
- 3 velika lišća od špinata;
- 1 mrkva;
- 3 rajčice;
Način pripreme
Najprije treba isprati listove špinata i pažljivo brušeni mrkva. Kasnije se špinat treba dodati centrifugi da se smanji na sok, a kasnije će se isto napraviti s mrkvom i rajčicama. Nakon miješanja 2 sokova u čaši i zaslađivanja po želji, sok je spreman za pijanstvo.
