Analgetski i anti-spazmatični čajevi najprikladniji su za borbu protiv menstrualnih grčeva. Dobri primjeri su čajevi lavande, đumbira i marigula.
Uz uzimanje jedne od tih čajeva, treba izbjegavati prekomjerne slatke i slanu hranu, staviti komprimirane tople vode na abdomen, izbjegavajući unos kofeiniranih namirnica poput kave, čokolade, čaja i koksa, također su odlične mogućnosti za smanjiti bol i nelagodu koju uzrokuju menstrualni grčevi.
Evo kako pripremiti svaki recept:
1. čaj od lavande
Odličan kućni lijek za menstrualne grčeve je lavina, jer ova ljekovita biljka potiče perifernu cirkulaciju.
sastojci
- 50 g lišća lavande
- 1 litru vode
Način pripreme
Stavite listove lavande u vodu i ponesite kuhati. Onda pustite da se ohladi, ukloni lišće i nanese ih na abdomen oko 2 do 3 puta dnevno.
2. Crijevo za čaj od listova
Čaj ostavlja crijevo ima anti-spazmatska svojstva i korisno je za ublažavanje kolike.
sastojci
- 20 grama crijeva
- 1 litru kipuće vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i pirjati 5 minuta. Pokrijte i pustite da se pomiješa, zatim, ohladi i zasladi ovaj čaj, dodajte 1 čajnu žličicu meda pčela, po čaši. Međutim, ovaj dodatak trebao bi se dogoditi samo u vrijeme pića, a ne u cijeloj litri čaja.
Da bi kolik postao prirodno manje intenzivan, ovaj čaj treba uzimati 4 puta dnevno, dva dana prije početka menstruacije i prvoga dana menstruacije.
3. čaj agnocasto
Agnokokalni čaj ima sedativne i antispazmatske osobine koje pomažu uravnoteženju hormonskih razina i djelotvorne su ne samo za ublažavanje kolike, već i na druge simptome povezane s menstruacijom, kao što su prištići, PMS i nepravilnosti u menstrualnom ciklusu.
sastojci
- 1 žlica agnocco
- 200 ml kipuće vode
Način pripreme
Dodajte sastojke i ostavite stajati oko 15 minuta. Zatim napunite i pijte 2 do 4 puta dnevno.
Oprez treba primjenjivati prilikom davanja doze čaja, jer visoke doze mogu izazvati probleme s crijevima.
4. Alfavaca čaj
Čaj alfavaca za menstrualne grčeve ima opuštajuće i anti-spazmatsko svojstvo koje ublažava bol uzrokovanu grčevima.
sastojci
- 1 žlica alfavaca
- 500 ml vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i pustite da prokuha nekoliko minuta. Pustite da se ohladite i popijte. Čaj trebao piti svakih 6 sati bez šećera jer šećer može pogoršati menstrualne grčeve.
5. Artemisia čaj
Veliki kućni lijek za završetak kolike je artemisia čaj jer ima antispazmatsko djelovanje koje smanjuje bolove u trbuhu i nelagodu uzrokovanu crijevnim ili menstrualnim grčevima.
sastojci
- 1 žlica od lišća artemije
- 1 šalicu kipuće vode
Način pripreme
Dodajte sastojke i ostavite stajati oko 5 minuta. Onda pokrijte, pustite da se ohladi i pijete 2 do 3 šalice dnevno.
Da bi se povećao učinak ovog čaja, žena može staviti vrećicu tople vode na trbuh i leći na njezinu stranu.
6. đumbir čaj
Jedno veliko prirodno rješenje za menstrualne grčeve je čaj od đumbir s kamilicom. Ovaj čaj je učinkovita mješavina, jer dok đumbir djeluje kao protuupalno smanjenje boli, kamilica djeluje kao sredstvo za smirenje koje pruža neophodno opuštanje tijekom ovog mjeseca.
sastojci
- 1 čajna žličica sjeckan đumbir
- 1 čajnu žličicu sušene kamilice
- 250 ml vode
Način pripreme
Korijen đumbira treba kuhati u zatvorenom spremniku otprilike 5 minuta, nakon što se otopina ukloni iz vatre dodati kamilicu. Spremnik treba ponovno zatvoriti i ostati u infuziji tijekom 10 minuta. Nakon što je caked i zaslađen s medom, čaj je spreman biti pijan. Uzimanje 3 šalice dnevno dovoljno je za smanjenje menstrualnih grčeva.
7. Calendula čaj
Calendula čaj s komorčinom i muškim oraščićem zbog svojih anti-spazmatičnih, analgetika, protuupalnih, umirujućih i regulirajućih svojstava menstruacije.
sastojci
- 1 šaka cvjetova marigolda
- 1 čajnu žličicu muškatnog oraščića
- 1 čajnu žličicu koromača
- 1 čašu vode
Način pripreme
Stavite sastojke u posudu i kuhajte 10 minuta. Zatim ugasite vatru, pokrijte posudu i pustite da se ohladi. Zatim zasladite okusom, iscijediti i popiti dva puta dnevno.
U tešim slučajevima, liječenje menstrualnih grčeva označava ginekolog pomoću antidepresivnih lijekova ili upotrebu pilule kontinuirane uporabe. Ostali načini za borbu protiv menstrualnih grčeva su izbjegavanje konzumiranja hrane koja sadrži kofein kao što je kava ili čokolada ili koks za piće, pijenje oko 2 litre vode dnevno ili lagano vježbanje poput Joga ili pilatesa redovito.
