Antioksidansi su molekule sposobne neutralizirati slobodne radikale koji napadaju i napadaju tijelo, narušavaju njegovo pravilno funkcioniranje, dovodeći do preranog starenja i povećavajući rizik od razvoja bolesti poput raka, dijabetesa, među ostalima.
Dakle, kada se antioksidanti vežu na ove slobodne radikale, neutraliziraju ih i sprječavaju da uzrokuju štetu. Antioksidansi se mogu naći u raznim prehrambenim proizvodima, dodatcima, sokovima, pa čak i kozmetici i čajevima.
1. Šipak za šipak
Pomegranat je plod koji se može koristiti kao ljekovita biljka, jer ima snažan antioksidacijski učinak zbog tvari u svom sastavu pod nazivom ellagična kiselina. Upoznajte sve prednosti šipaka.
sastojci
- 10 grama pšeničnog šipka;
- 1 šalicu kipuće vode.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj čaj, potrebno je staviti 10 grama ljuske nara u kipuću vodu i ostaviti stajati oko 10 minuta s zatvorenim spremnikom. Nakon toga trebate sipati tekućinu i piti 2 do 3 puta dnevno.
Matcha čaj
Matcha čaj se priprema od mlađih listova zelenog čaja, koji imaju najviše koncentrirane tvari s antioksidativnim svojstvima. Osim toga, ovaj čaj također ima termogena svojstva, koja pogoduje gori kalorija, pomažući izgubiti težinu. Pogledajte ostale prednosti Matcha čaja.
sastojci
- 1 žličica Matcha praha;
- 100 ml vode.
Način pripreme
Zagrijte vodu do ključanja, izvadite iz topline i pustite da malo ohladi. Zatim stavite Matcha prah u čašu i dodajte vodu dok se prah potpuno ne otopi. Tako da okus čaja ne postane tako jak, može se dodati malo vode, da se razrijedi mješavina.
Ostali sastojci, poput cimeta ili đumbira, mogu se dodati kako bi se pojačao okus čaja i pojačali njegova svojstva.
3. Bijeli čaplji glog čaja
White Hawthorn, također poznat kao Pilriteiro, ima vazodilatacijska, opuštajuća i antioksidativna svojstva. Pogledajte sve prednosti ove biljke.
sastojci
- 1 čajnu žličicu pilitnog cvijeća;
- 1 šalicu vode.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj čaj, jednostavno kuhajte vodu i stavite bilje, ostavljajući je stajati oko 10 minuta s prekrivenim spremnikom. Tada se čaj treba piti i može se piti oko 3 puta dnevno.
4. Kurkuma čaj
Ova biljka ima antioksidativna svojstva i izvrsna je za snižavanje razine kolesterola. Osim toga, također ima i detoksikirajuće, baktericidno, protuupalno, antikancerogeno svojstvo i izvrsno je za poboljšanje probave.
sastojci
- 15 g rižom od kurkuma;
- 750 ml vode.
Način pripreme
Stavite kurkume rizome u posudu i dodajte vodu, pokrijte tavu i pustite da kuhate. Zatim smanjite topline i ostavite na toj temperaturi oko 15 do 20 minuta. Na kraju, naprosto napunite i pijte pola šalice, oko 3 puta dnevno.
5. đumbir čaj
Đumbir, osim antioksidativnih svojstava, također je izvrstan izbor za mršavljenje jer je diuretik i termogen. Pogledajte više prednosti đumbira.
sastojci
- 2 cm svjež đumbir;
- 1 litru vode.
Način pripreme
Stavite vodu i izrežite đumbir u komade u tavi i pustite da vrije oko 10 minuta. Izvadite iz vrućine, neka malo ohladite, a zatim napunite i napijte, oko 3 puta dnevno.
6. Azijski pjenušav čaj
Azijska iskra je biljka s antioksidativnim, protuupalnim i anksiolitičkim djelovanjem koja se može koristiti za ubrzavanje zarastanja, sprečavanje varikoznih vena i hemoroida, smanjenje upale, poboljšanje izgleda bora, jačanje memorije, smanjenje anksioznosti i poboljšanje spavanje. Saznajte viĹĄe o ovoj biljci.
sastojci
- 1 čajna žličica Asian Spark;
- 1 šalicu vode čaja.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj čaj, jednostavno kuhajte vodu i stavite bilje, ostavljajući je stajati oko 10 minuta s prekrivenim spremnikom. Tada se čaj treba piti i može se piti oko 3 puta dnevno.
