Korištenje soje lecitina je izvrstan način za smanjenje simptoma menopauze, budući da je bogat bitnim polinezasićenim masnim kiselinama i B-kompleksnim hranjivim tvarima kao što su kolin, fosfatidi i inozitol, koji djeluju na koristan način u hormonalnim promjenama tipičnim za ovo razdoblje.
Soja lecitin je izvedena od soje, biljka posjeduje aktivna načela koja mogu nadoknaditi nedostatak estrogenskih hormona koji nedostaje u klimakterijumom, pa je njegova korist tako primjetna u ovoj fazi života, smanjujući neke neugodnosti poput nestabilnosti emocionalne, vruće trepće, nesanicu i pretilost.
Osim toga, ovaj biljni lijek ima i druge prednosti, kao što je ublažavanje simptoma PMS, borbu protiv glavobolja, borbu protiv visokog kolesterola i pomaganje gubljenja težine. Provjerite druga svojstva soje lecitina na prednosti soje lecitina.
Za što je to
Sastojci soje lecitina u menopauzi imaju sljedeće prednosti:
- Smanjenje toplinskih valova;
- Smanjenje vaginalne suhoće;
- Poboljšati libido;
- Kontrolne hormonske promjene;
- Smanjenje gubitka kostiju, što može dovesti do osteoporoze;
- Borite se protiv nesanice.
Osim toga, soja lecitin u prehrani je indicirana kao pomoć u gubitku težine, budući da je dobitak težine važno u vrijeme menopauze. Saznajte više o prepoznavanju simptoma menopauze i što učiniti kada nastanu.
Kako uzeti
Soja lecitin može se konzumirati na mnogo načina, bilo da je to prirodnije, gutanjem soje i žitarica, kao i u obliku dodataka prehrani, u kapsulama i tabletama. Preporučena doza soje lecitina dnevno kreće se od 0, 5 g do 2 g, uz korištenje 2 kapsule 3 puta dnevno tijekom obroka i malo vode. Provjerite kako dijeta treba biti u borbi protiv simptoma menopauze.
Dodatak soje lecitina kupuje se u ljekarnama i trgovinama prirodnih proizvoda, u rasponu od oko 25 do 100 reais, ovisno o količini i lokaciji koju prodajete.
Uz dodatak ovog biljnog lijeka, ako su simptomi intenzivni, ginekolog može također naznačiti liječenje napravljeno s hormonskim nadomjesnim lijekovima.
