Veliki kućni lijek za snižavanje krvnog tlaka je da uzme sok od naranče s rajčicom zbog dobre koncentracije kalija koju ova hrana ima. Međutim, sok od ananasa s đumbirom i zelenim čajem također može biti dobar izbor.
Općenito, niski krvni tlak nema ozbiljnih zdravstvenih posljedica, ali zbog toga što može uzrokovati slabost, pad može završiti lomljenjem neke kosti ili uzrokujući da osoba pogoduje glavu, što može biti ozbiljno. Pogledajte što može uzrokovati niski krvni tlak.
Dakle, ako osoba ima česte kapi pritiska ili osjećaj palpitacije srca savjetuje se konzultirati kardiologa.
1. Sok od rajčice s narančinom
Rajčica i naranča bogate su mineralima koji pomažu u borbi protiv niskog krvnog tlaka, osobito kada je uzrokovan nedostatkom kalija u tijelu. Ovaj sok se čak može koristiti čak iu trudnoći, bez ikakvih kontraindikacija za trudnice.
sastojci
- 3 velike naranče;
- 2 zrelih rajčica.
Način pripreme
Uklonite sok iz naranče i tuku u miješalicu s rajčicama. Ako je okus previše jak, može se dodati malo vode. Preporuča se uzimati 250 ml ovog soka dvaput dnevno najmanje 5 dana kako bi se procijenili rezultati.
2. sok od ananasa s đumbirom i zelenim čajem
Ovaj sok je bogat vodom i mineralima, što pomaže povećati količinu krvi i podići krvni tlak. Osim toga, đumbir je adptogen korijen što znači pomaže u reguliranju krvnog tlaka do optimalnih razina, bilo visokih ili niskih.
Ovaj sok također može biti progutan u trudnoći jer ne sadrži tvari koje smanjuju trudnoću.
sastojci
- 1 slana ananasa;
- 1 šaku od metvice;
- 1 komad đumbira;
- 1 šalicu zelenog čaja;
Način pripreme
Stavite sve sastojke u miješalicu, tuku dok ne formirate homogenu smjesu i popijte sljedeće.
3. Ginseng čaj s limunom
Kao đumbir, ginseng je izvrstan adaptogen, što vam omogućuje da regulirate krvni tlak kada je niska. Limun pomaže da energizira tijelo, poboljšava njegovo funkcioniranje, uključujući krvni tlak.
sastojci
- 2g ginseng;
- 100 ml vode;
- ½ sok od limuna.
Način pripreme
Stavite ginseng i vodu kuhajte u tavi 10 do 15 minuta. Zatim pustite da se ohladi, iscijedite mješavinu i dodajte sok od limuna, a zatim popijte. Ovaj čaj može biti progutao nekoliko puta tijekom dana.
