Ovo prirodno izotonično uzimanje tijekom treninga je home-re-moisturizer koji lijepo zamjenjuje industrijske izotonike poput Gatoredea, na primjer. To je recept bogat mineralima, vitaminima i klorofilom, koji je pored prirodnih je vrlo jednostavan za napraviti i pomaže da imaju bolje rezultate s vježbanjem.
Da biste pripremili ovo osvježenje, slijedite recept ispod:
sastojci
- 300 ml kokosove vode
- 2 jabuke
- 1 kora kupusa
Način pripreme
Pobijedite sastojke u mješalici i nanesite slijedeće.
Dobar prijedlog za pripremu ovog prirodnog hidratizatora za vježbanje je korištenje dobro ohlađene kokosove vode i proći jabučnu ljusku i kupus stabljika u centrifugu, a zatim miješati.
Ovo prirodno piće lijepo zamjenjuje sportske napitke kao što su Gatorade, Sportade ili Marathon, hidratizirajući puno bolje i brže od čiste vode, a ne stvarajući osjećaj težine u želucu. I osim pružanja neke energije i posebno minerala, olakšava i produljuje vrijeme vježbanja, prije postavljanja umora i time poboljšava kvalitetu tjelesne aktivnosti.
Još jedna mogućnost je ukusno energetsko piće pripremljeno s medom i limunom, što osim održavanja hidratacije, također poboljšava performanse tijekom treninga jer pruža energiju. Evo kako pripremiti ovaj domaći piće gledajući naš videozapis Nutricionista:
Obuka, izotonična, kao i sportska, hidratantna sredstva namijenjena su sportašima ili aktivnim ljudima koji više od sat vremena provode u teretani jer brzo napuniti izgubljene tekućine i mineralne soli znojem.
