Veliki home lijek za nadutost je uzeti sok od vodene kose ili mrkve dok su dobro koncentrirani.
Plodnost ili crijevni plin uzrokuje bol i može biti uzrokovan gutanjem umjetne ili prerađene hrane koja potiče proizvodnju plina, unos zraka kod jela, sjedeći način života ili bolesti poput kolitisa ili konstipacije koji mogu potaknuti promjenu u crijevnoj bakterijskoj fermentaciji,
Sok od latice
Odličan home lijek za nadutost je sok od voćnjaka, jer je potočarka ima probavna svojstva, pomažući regulirati funkcioniranje crijeva uklanjanjem ostataka hrane koji mogu uzrokovati plin.
- Kako to učiniti: Prolazite kroz vodu kroz vodu kroz centrifugu i odmah uzmite sok. Ne preporučuje se zaslađivanje ili dodavanje vode, iako količina nije prevelika, dovoljno je poboljšati probavu i nadvladati višak plinova prirodno.
Sok od mrkve
Kućni lijek za nadutost s mrkvom dobar je izbor za one koji pate od plina jer je sirovi mrkva bogata vlaknima i ima ugljikohidrate koji ne promiču bakterijske fermentacije crijeva, smanjujući nadutost.
- Kako to učiniti: Prolazite 1 mrkvom kroz centrifugu i uzmite ovaj koncentrirani sok 30 minuta prije ručka ili jedite 1 mali sirovi mrkva dobro za žvakanje.
Za promicanje pravilne funkcije crijeva, liječenje i izbjegavanje nadutosti, važno je piti puno vode, redovito vježbati, konzumirati hranu bogatu vlaknima i voćem u ljusci i izbjegavati hranu koja uzrokuje plin.
