Kako smanjiti oticanje stopala u trudnoći

Noge i noge postaju natečene u trudnoći jer postoji povećanje količine tekućine i krvi u tijelu i zbog pritiska maternice u limfnim čvorovima zdjelice. Obično noge i noge počnu postati natečeni još od 5. mjeseca nadalje, češće na kraju trudnoće.

Ali nakon poroda, normalno je da i vaše noge i noge postanu prilično otečene, čak i kada ste u bolnici, što je češći nakon carskog rezima. U svakom slučaju, ti se savjeti mogu primijeniti.

8 načina ublažavanja oticanja nogu u trudnoći

Najbolje alternative su:

1. Pijte puno vode jer to poboljšava funkciju bubrega smanjujući zadržavanje tekućine;
2. Nosite odmarajuće čarape jer komprimiraju krvne žile, sprečavaju oticanje;
3. Lagano hodajte rano ujutro ili kasno poslijepodne, kada je sunce slabije, jer to poboljšava cirkulaciju;
4. Izbjegavajte izloženost toplini i kad god ležite, postavite noge na vrh visokog jastuka kako biste olakšali povratak krvi u srce;
5. Strojevi od voćnog soka s mentom: Udahnite u mješalici pulpa od 1 strast voća s 3 listova od menta i 1/2 šalice vode. Filtrirajte i uskoro pratite;
6. Sok od ananasa s lemongrassom: Udahnite u miješalici 3 ananasa s 1 listom mljevenog lemongrasa. Ubrzo nakon filtriranja i pijenja;
7. Isperite noge solom s narančastim lišćem: Stavite 20 listova naranče u 2 litre vode da se kuhate, a zatim dodajte hladnu vodu dok otopina nije topla, a zatim dodajte pola šalice grube soli.
8. Napravite kugle noge koje se izmjenjuju između vruće i hladne vode. Evo što možete učiniti u ovom videozapisu:

   

Ako ste trudni ili pate od natečenih nogu i nogu, ozbiljnu glavobolju, vrtoglavicu i zamagljenu ili zamućenu viziju trebate prijaviti opstetričaru jer ti simptomi mogu ukazivati ​​na visoki krvni tlak, što može biti opasno za majku i bebu. Drugi simptom koji se također treba prijaviti liječniku jest pojava naglog oticanja ruku ili nogu.

Budući da su noge nabrekle nakon isporuke

Dobivanje natečenih nogu nakon poroda je normalno i to je zbog izlučivanja tekućine iz krvnih žila do najslikovitijeg sloja kože. To oteklina traje 7 do 10 dana i može se ublažiti ako žena hoda više, pij e puno vode ili uzeti neki diuretski sok, na primjer.

Osim toga, preporuča se da nedavna majka sjedi s nogama višim od tijela tako da se bubrenje postupno smanjuje. Postavljanje jastuka ili jastuka pod peta kada leži je također dobar izbor da prirodno i prirodno dezinficiraju noge i noge.