Kako koristiti Chlorella za mršavljenje

Chlorella je slatkovodna mikroalga visoke hranjive vrijednosti koja se može koristiti za poticanje imunološkog sustava, izgubiti težinu i također je indicirana za borbu protiv gastrointestinalnih problema i degenerativnih bolesti. Njegov znanstveni naziv je Chlorella Vulgaris i može se kupiti u trgovinama prirodnim proizvodima iu nekim lječilištima.

Da biste izgubili težinu s ovom alge, preporuča se uzimati 1 ili 2 kapsula Chlorella dnevno, pored obroka. Ipak, njegova uporaba mora biti popraćena hipokalorijskom prehranom i tjelesnom vježbom.

Prednosti Chlorella

Chlorella se može naći u obliku ekstrakta, praška, tableta ili kapsula, i donosi sljedeće zdravstvene prednosti:

1. Favorirati dobitak mišićne mase, jer je bogat proteinima i sadrži BCAA;
2. Spriječiti anemiju i grčeve jer je bogata vitaminom B12, željeza i vitamina C;
3. Poboljšajte kožu i kosu bogatom beta-karotenom i vitaminom C;
4. Smanjite upalu jer sadrži omega-3;
5. Detoksificira jer pomaže uklanjanju teških metala iz tijela;
6. Smanjite kolesterol jer sadrži niacin, vlakna i antioksidante;
7. Kontrolirajte visoki krvni tlak sadržavajući hranjive tvari poput arginina, kalcija, kalija i omega-3, koji pomažu u opuštanju krvnih žila.

Važno je zapamtiti da su prednosti klorele dobivene samo kada se ova alga konzumira kao dodatak, budući da alga u natura ne probavlja crijeva.

Kako koristiti

Klhalogra se koristi u obliku tableta s dodatkom hrane i treba konzumirati između 6 do 10 g na dan, distribuirane tijekom dana.

Provjerite druge načine konzumiranja alge da izgube težinu.

Nuspojave

Pri preporučenoj dozi nema prijavljenih nuspojava klorela, ali prekomjerna količina može uzrokovati proljev, svrbež i osip na koži.

kontraindikacije

Nema poznatih kontraindikacija za klorellu, međutim trudnice ili dojilje ili djeca trebaju se obratiti dijetetičaru prije početka Chlorella.

Informacije o prehrani

Podaci o količini hranjivih tvari prisutnih u Chlorella prikazani su u donjoj tablici:

Također poznajete alginu Spirulinu, drugu super hranu koja pomaže da izgubite težinu i poboljšate zdravlje.