Sunčani udar može biti ozbiljan problem koji čak može izazvati ozbiljnu dehidraciju i opekline 2. ili 3. i uzrokovana je prekomjernom i neodgovornom izlaganju suncu.
Stoga, kako biste izbjegli zatezanje sunca, važno je izbjegavati izloženost suncu u najtoplijim satima, od 12 do 16 sati, nositi zaštitu od sunca, kape ili kape i široku i svježu odjeću.
Simptomi toplinskog udara
Neki od glavnih simptoma koji mogu ukazivati na to da dobijete sunčanicu kad ste izloženi suncu su:
- Teška glavobolja;
- Prekomjerna toplina i znoj;
- Osjećaj vrućice;
- Osjećaj spaljivanja na koži i crvenoj koži;
- Vrtoglavica ili loše raspoloženje.
- Povraćanje i proljev.
Iako su simptomi sunčanih udara češći na plaži ili u bazenu, sunčani udar može se dogoditi i kad hodate ulicama na vrućem suncu, osobito tijekom vrućeg ljeta. Zato budite svjesni pojave simptoma i zaštitite se od sunca kad god je to moguće. Saznajte što su simptomi sunčanih udara.
Što učiniti u slučaju sunčanog udara
Ako osjetite bilo koji od simptoma sunčevih udara, preporučuje se:
- Oslobađanje od sunca negdje je svjež i prozračan;
- Pijenje tekućina za hidrataciju, kao što su voda ili voćni sokovi;
- Uživajte u hladnoj vodi i nanesite komadiće slane ili kamilice na koži kako biste osvježili tijelo.
- Raspršite hidratantnu krema ili poslije sunčevog losiona na cijelom tijelu.
Međutim, ako se vaši simptomi ne popravljaju nakon nekoliko minuta i ako nastavite imati vrtoglavicu ili tešku glavobolju, trebali biste zatražiti nekoga da vas vodi u UPA ili bolnicu. Saznajte više o tome što možete učiniti u slučaju sunčanja u Što učiniti u slučaju sunčanja.
Glavne opasnosti od toplotnog udara
Napadanje usta od blagih simptoma kao što su glavobolja, vrtoglavica i prekomjerno znojenje može također donijeti ozbiljnije zdravstvene opasnosti kao što su:
- Povećane šanse za opekline od 2º ili 3º;
- dehidracija;
- Neuspjeh u mehanizmu za znojenje i groznicu;
- napadaji;
- Oštećenje mozga.
Stoga, kako biste izbjegli takve opasnosti, važno je ranije identificirati glavne simptome moždanog udara i poduzeti potrebnu skrb da se to ne dogodi, pri čemu su djeca i starije osobe najizloženije.
Kako spriječiti sunčani udar
Da biste spriječili prodiranje sunca, postoje neke opreza i savjeti koji su ključni, kao što su:
- Provedite odgovarajuću krema za sunčanje za vašu vrstu kože najmanje 15 minuta prije nego što se pod suncem. Evo kako ćete znati najbolji zaštitnik za vašu vrstu kože u krema za sunčanje: saznajte što je najbolje za vašu kožu i kako ga koristiti
- Piti puno tekućine tijekom dana, pogotovo u vrlo vrućim danima;
- Nemojte ostati pod suncem u najtoplijim satima između 12 i 16 sati, pokušavajući se skloniti na sjenovitim, hladnim i prozračnim mjestima;
- Ako ste na plaži ili stalno u vodi, pokušajte nositi zaštitu od sunca svakih 2 sata kako biste osigurali maksimalan učinak;
- Nosite kape ili kape kako biste zaštitili glavu i široku, svježu odjeću kako biste zaštitili svoje tijelo od opeklina od sunca.
Tretman za sunčevu svjetlost obično je jednostavan, potrebno je samo sklonište na hladnom i prozračnom mjestu i piti tekućine poput vode i voćnih sokova, ali važno je uvijek biti vrlo pažljiv prema prvim znakovima i simptomima koji mogu nastati.
