Prednosti suncokretovog ulja posebno štite stanice tijela, jer to je ulje bogato vitaminom E, što je izvrstan antioksidans. Ostale prednosti konzumiranja suncokretovog ulja mogu biti:
- pomažu pri stvaranju hormona važnih za pravilno funkcioniranje organizma;
- borba protiv degenerativnih problema;
- poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava;
- pomoći u kontroli kolesterola u krvi.
Bez obzira na ove prednosti, suncokretovo ulje je mast koja ima mnogo kalorija i stoga se mora konzumirati umjereno, a preporučljivo je dodati 2 žlice suncokretovog ulja na ukusna jela kao što su tjestenina i peciva, uvijek nakon spreman.
Suncokretovo ulje je hladno prešano i, kada je zagrijano prije konzumacije, podvrgava se molekularnim modifikacijama koje mogu pogodovati početak raka i stoga ga treba konzumirati samo hladno i ne koristiti kao zamjena za ulje za kuhanje,
Prednosti suncokretovog ulja za kožu
Prednosti suncokretovog ulja na koži su zaštita kože od starenja, jer je ulje bogato vitaminom E, ali kada se nanosi izravno na kožu, ovo ulje također pomaže u njenoj hidrataciji, postaje nježnije i ljepše.
Uz primjenu na koži, također se može nanositi suncokretovo ulje na kosu, jer prednosti suncokretovog ulja na kosu također daju dobru hidrataciju, kao i pomažu da kosa postane svjetlija i zdravija.
Pogledajte više:
- Prednosti suncokretovog sjemena
- Vitamin E
Saznajte zašto ponovno korištenje ulja za prženje je loše za vaše zdravlje
