Hrana bogata vlaknima, poput papaje, naranče i lanenog lanca, važna su za borbu protiv angine jer normaliziraju razine kolesterola i spriječavaju nastanak debelih plakova unutar arterija što je glavni uzrok angine. Uz prehranu, kako bi se izbjegla angina, važno je redovito vježbati fizičke vježbe uz profesionalnu pratnju, uz izbjegavanje pušenja i pijenja alkohola.
Angina je osjećaj stezanja i boli u prsima koje se uglavnom događa uslijed formiranja masnih naslaga, nazvanog ateroma, unutar arterija, smanjuje protok krvi, a time i dolazak kisika u srce. Razumjeti više o angini.
Papaya sok od naranče
Sok od papaje s narančom je odličan za prevenciju angine jer smanjuje kolesterol, sprečavajući nastanak debelih plakova unutar arterija.
sastojci
- 1 papaja;
- Sok od 3 naranče;
- 1 žlica lanenog lanenog.
Način pripreme
Da biste napravili sok, jednostavno dodirnite mješalicu ili miješajte papaja s narančastom, a zatim dodajte zemlju flaxseed. Ako smatrate potrebnim, možete ga zasladiti s medom na ukus.
Ostale opcije kuće
Da bi se smanjila mogućnost angine, također se mogu koristiti i druge ljekovite biljke, jer su bogate antioksidansima, sprečavaju oštećenje arterija, snižavaju kolesterol i smanjuju rizik od moždanog udara i srčanog udara.
Neke opcije su đumbir, kurkuma, amalaki, borovnice, ekstrakt sjemenki crnog grape, sveto bosiljak i slatki sok, a mogu se konzumirati u sokovima, čajevima ili u prirodi. Pogledajte što je to i koje su prednosti licorice.
Kako spriječiti bol u prsima
Ostali važni savjeti za smanjenje rizika od angine su:
- Smanjite potrošnju pržene hrane i visoke masnoće;
- Izbjegavajte slatkiše i bezalkoholna pića;
- Zamijenite ulja maslinovim uljem i maticama;
- Redovito konzumirajte hranu bogatu vlaknima;
- Uvijek koristite voće kao desert.
Oni koji pate od angine trebali bi slijediti ove savjete za cijeli život, kako bi spriječili formiranje plakova masti unutar arterija, smanjujući rizik od srčanih bolesti. Međutim, važno je napomenuti da kućni tretmani ne zamjenjuju lijekove propisane od strane liječnika, ali mogu doprinijeti zdravlju i dobrobiti osobe. Saznajte kako se liječi angina.
