Sok od špinata je izvrstan kućni lijek za jačanje zubi jer špinat je bogat kalcijem, koji je ključni mineral za zdravlje vaših zubi, pomažući da zubi ostanu snažni i zdravi. Osim toga, listovi špinata lako se kombiniraju s sokovima poput naranče, mandarina ili ananasa, koji ima intenzivniju okus i prikrije okus ovog povrća.
sastojci
- 3 žlice listova špinata
- 1 čašu soka od naranče, mrkve, mandarine ili ananasa
Način pripreme
Dobro isprati špinat i dodati ga u miješalicu uz sok koji ste odabrali. Pijte ovaj sok od špinata 1 puta dnevno najmanje 2 puta tjedno.
Još jedna opcija za jačanje zuba pomoću špinata je da je parne, tako da zadržava svojstva, da ga sezonu soli i laneno maslinovo ulje i konzumiraju u jednom od jela najmanje 2 puta tjedno.
Da biste znali koja bi druga hrana trebala jesti kako bi ojačala zube, pogledajte: Hrana bogata kalcijem.
