Konjac je ljekovita biljka iz Japana i Indonezije, čiji su korijeni široko korišteni kao kućni lijek za mršavljenje, međutim, može se koristiti i za liječenje problema poput visokog kolesterola ili zatvora.
Ove se namjene javljaju zbog vlakana koja je prisutna u korijenima, glukomanamana, koja je vrsta neprobavljivih vlakana koja ima sposobnost apsorbirati do 100 puta veći volumen u vodi, tvoreći želatinoznu masu koja ispunjava želudac. Na taj način, moguće je smanjiti osjećaj praznih želuca i povećati osjećaj sitosti, smanjujući apetit.
Osim toga, zato što je to vlakno, Konjac glucomannan je u stanju prirodno ukloniti visoke razine kolesterola, kao i olakšava funkcioniranje crijeva, izbjegavajući zatvor.
Cijena i gdje kupiti
Konjac se obično može naći u trgovinama prirodnim proizvodima ili manipulacijama ljekarnicama u obliku kapsula, s prosječnom cijenom od 30 reais za kutiju s 60 kapsula.
Međutim, također je moguće pronaći konjac korijen u miojo obliku, poznat kao čudo miojo, i koji može zamijeniti upotrebu tjestenine u kuhinji. Na taj način, njegova cijena može varirati između 40 i 300 reais.
Kako koristiti
Najčešći način konzumiranja Konjaca je u obliku kapsula i u tim se slučajevima preporučuje:
- Uzmite 2 kapsule s 1 čaša vode 30 minuta prije doručka, ručka i večere najmanje jedan mjesec.
Treba promatrati interval od 2 sata između uzimanja Konjac kapsula i drugog lijeka, jer to može ometati apsorpciju.
Već koristiti konjac u obliku mioje, mora ga dodati u uobičajenim receptima, zamjenjujući tjesteninu s konjacom kako bi se smanjio broj ugljikohidrata. U svakom slučaju, kako bi se osiguralo da se mršavljenja savjetuje da jedu uravnotežena ishrana i šire se na masti i ugljikohidrate, kao i redovitu vježbu.
Pogledajte naše jednostavne savjete za gubitak težine bez previše žrtve.
Konjacove nuspojave
Nuspojave Konjaca su rijetke, ali plin, proljev i bolovi u trbuhu i blokade probavnog sustava mogu se pojaviti, osobito ako se konzumiraju velike količine vode nakon konzumiranja Konjaca.
Tko ne bi trebao koristiti
Konjac nema kontraindikacije, ali dijabetičari bi trebali koristiti ovaj dodatak uz odobrenje liječnika, jer može doći do teških slučajeva hipoglikemije.
