Sok od kupusa je izvrstan prirodni antioksidant jer ima listove visoke količine karotenoida i flavonoida koji pomažu u zaštiti stanica od slobodnih radikala koji mogu uzrokovati različite vrste bolesti kao što je rak, na primjer.
Osim toga, u kombinaciji s narančinim ili limunovim sokom, moguće je povećati sastav vitamina C soka, koji je također najznačajniji antioksidansi.
Saznajte o drugim načinima za izradu sokova antioksidansa bez korištenja kupusa.
sastojci
- 3 listova kupusa
- Čisti sok od 3 naranče ili 2 limuna
Način pripreme
Pobrnite sastojke u miješalici, zasladite s malo meda i pijete bez grebanja. preporučljivo je dnevno napiti najmanje 3 šalice tog soka. Zato je dobar izbor da izmijenite miješanje s narančinom ili kupusom s limunom.
Osim ovog soka, možete uključiti kupus u jela, pripremati salate, juhe ili čak čajeve, uživajući u svim blagodatima kupusa, kao što je ljepljivost kože, povećanje dobrog raspoloženja ili snižavanje kolesterola.
Pogledajte ovdje druge nevjerojatne prednosti kupusa.
Sok za ubrzavanje metabolizma
Osim što je veliki antioksidans, kupus se također može dodati u sokovima kako bi se ubrzao metabolizam i povećavao pečenje kalorija bez gubljenja antioksidacijske snage.
sastojci
- 3 listova kupusa
- 2 jabuka s jajima
- Đumbir od 2, 5 cm
Način pripreme
Izrežite sastojke u komade i dodajte u miješalicu sve dok se ne dobije homogena smjesa. Ako je potrebno, malo vode se može dodati i zasladiti s malo meda. Preporučuje se piti ovaj sok 2 do 3 puta dnevno kako bi se ubrzao metabolizam.
Pogledajte recept za još jedan ukusni sok s ananazom da se ubrza metabolizam.
