Ginkgo biloba je predaka ljekovita biljka iz Kine koja je prilično bogata flavonoidima i terpenoidima, čime ima snažnu protuupalnu i antioksidativnu akciju.
Ekstrakti s ovom biljkom izgleda imaju nekoliko zdravstvenih prednosti koje se uglavnom odnose na poboljšanje arterijskog, cerebralnog i perifernog protoka krvi. Zbog svoje posebno obilježene akcije u stimulaciji mozga, Gikgo je poznat kao prirodni eliksir za mentalno zdravlje.
Međutim, ova biljka ima i mnoge druge prednosti koje se odnose na cirkulaciju, okular i zdravlje srca. Dakle, neke od njegovih ključnih prednosti uključuju:
1. Poboljšati rad i koncentraciju mozga
Ginkgo biloba poboljšava mikrocirkulaciju krvi povećavanjem količine kisika dostupnih na raznim mjestima tijela. Jedna od tih stranica je mozak, tako da uporaba ove biljke može olakšati razmišljanje i povećati koncentraciju, jer više krvi dopire do mozga radi pravilnog funkcioniranja.
Osim toga, budući da također ima protuupalno i antioksidativno djelovanje, i dalje se čini uporaba Ginkgo bilobe da izbjegne početak mentalnog umora, osobito kod vrlo aktivnih ljudi.
2. Izbjegavajte gubitak memorije
Zbog povećane cirkulacije u mozgu i poboljšane kognitivne sposobnosti, Ginkgo također sprečava oštećenje neurona boreći se protiv gubitka pamćenja, osobito kod starijih osoba, pomažući spriječiti Alzheimerovu bolest.
Čak i kod pacijenata koji već imaju Alzheimerovu bolest, nekoliko studija ukazuje na poboljšanje mentalnog kapaciteta i socijalizacije kada se koristi Gikgo biloba povezana s liječenjem.
3. Boriti protiv anksioznosti i depresije
Korištenje Ginkgo biloba pomaže u poboljšanju sposobnosti tijela da se nosi s visokim razinama kortizola i adrenalina koji se proizvode u tijelu kada postoji vrlo stresna epizoda. Na taj način osobe koje pate od poremećaja anksioznosti mogu imati koristi od potrošnje ove biljke budući da je lakše riješiti se višak stresa koji osjećaju.
Također zbog djelovanja na hormonsku ravnotežu, Ginkgo smanjuje nagle promjene raspoloženja, posebno kod žena tijekom PMS-a, smanjujući rizik od razvoja depresije.
4. Poboljšajte zdravlje očiju
Zbog svoje sposobnosti poboljšanja cirkulacije krvi i uklanjanja slobodnih radikala u tijelu, čini se da Ginkgo sprječava oštećenje osjetljivih mjesta na oku kao što su rožnica, makula i mrežnica. Dakle, ovaj dodatak može se koristiti za očuvanje vida duže, osobito kod osoba s problemima poput glaukoma ili makularne degeneracije, na primjer.
5. Prilagodite krvni tlak
Ginkgo biloba uzrokuje malu dilataciju krvnih žila i time poboljšava cirkulaciju krvi, smanjujući pritisak na srce. Na taj način krvni tlak se smanjuje, posebno kod osoba s visokim krvnim tlakom.
6. Poboljšati zdravlje srca
Osim smanjenja krvnog tlaka, također se čini da Ginkgo sprječava formiranje krvnih ugrušaka. Dakle, postoji manje pritiska na srce, što olakšava njegovo funkcioniranje. Isto tako, budući da postoji manji rizik od pojave krvnih ugrušaka, postoji i manje šanse za srčani udar, na primjer.
7. Povećajte libido
Ginkgo biloba čini se pojačava libido kroz hormonalnu ravnotežu koju uzrokuje i povećava cirkulaciju krvi u genitalnom području, što također dovodi do pomaganja muškarcima koji imaju erektilnu disfunkciju.
Kako uzeti Ginkgo biloba
Način korištenja Ginkgo biloba može varirati ovisno o dobrobiti koju treba postići i marki laboratorija koji proizvodi dopunu. Stoga je najbolje uvijek pročitati naznake kutije proizvoda ili pitati za savjet naturopatu, na primjer.
Međutim, standardna doza ekstrakta ginkgo bilobe za poboljšanje mentalnog zdravlja je 120 do 240 mg, 1-3 puta dnevno, tijekom obroka.
Moguće nuspojave
Nuspojave Ginkgo biloba su rijetke, osobito kada se koriste u točnoj dozi, međutim, neki ljudi mogu doživjeti glavobolju, alergijsku reakciju kože, osjećaj bolesne, palpitacije, krvarenje ili snižavanje krvnog tlaka.
Tko ne bi trebao uzeti
Iako je prilično sigurna biljka, Ginkgo biloba ne smije se upotrebljavati kod djece mlađe od 12 godina, trudnica, žena s dojenjem, kao i kod bolesnika s visokim rizikom od krvarenja ili s nekim aktivnim krvarenjem.
