Dobar kućni tretman za upaljenim bunionima, koji često ublažava bol i nelagodu, treba napraviti ljestve za noge stavljanjem 'umaknih stopala' u zdjelu s toplom vodom i 2 žlice grube soli ili Epsom soli. Masiranje stopala s slatkim bademovim uljem također je izvrsna strategija za poboljšanje cirkulacije krvi i ublažavanje boli, crvenila i oteklina stopala.
Nakon toga, boravak oko 30 min ležeći s povišenim nogama, na ruku kauču ili jastucima također je dobra strategija kuće za ispuštanje nogu, što također pridonosi olakšanju simptoma.
Ostali tretmani
Također može biti korisno koristiti kopče ili držače prstiju koji pokušavaju prenijeti zahvaćene kosti. To se može kupiti preko interneta u ljekarnama ili drogerijama. Prolazeći protuupalnu mast kao što su Cataflan ili Voltaren, može se naznačiti u danima kada morate nositi visoku cipelu, ali ako je bunion prevelik i previše muči, kao posljednje sredstvo možete se operirati. Pogotovo kada osoba pati od svakodnevne boli u stopalima ili ima neku drugu komplikaciju, na primjer reumatoidni artritis.
Operacija se obično vrši s lokalnom anestezijom, au njemu ortopedski kirurg vraća prst najbliži svom izvornom mjestu, strugajući kost koja je odstupala bočno. Nakon operacije, trebali biste izbjegavati stavljanje težine tijela na stopalo koje djeluje približno, postupno vraćajući se svakodnevnim aktivnostima. Fizička terapija može biti od velike pomoći u ovoj fazi oporavka.
Evo kako napraviti nevjerojatnu masažu stopala s kuglicama u ovom videu:
Što je Joanete:
Bunion (Hallux Valgo) je preusmjeravanje prstiju u unutrašnjost stopala, neusklađenost kostiju i zglobova. Najviše zahvaćeni prst je veliki nožni prst, ali u nekim ljudima bunion se formira u ružičastom malom prstu.
Simptomi buniona povezani su s odstupanjima velikih nožnih prstiju i točaka, a mogu uključivati:
- Promjena oblika stopala, s oblikovanjem izbočine na bočnoj strani stopala;
- Odstupanje pogođenog prsta nad drugima;
- Suha koža i crvenilo na zahvaćenom prstu;
- Bol u prstu kad hodate;
- Oticanje zahvaćene prste.
Nemir koji uzrokuje bunion obično se ublažuje pomoću ortopedskih uložaka, odvajanja prstiju, upotrebe protuupalnih lijekova ili masaža stopala. Evo kako se brinuti o bunionu i ublažiti simptome.
Što može izazvati bunion
Bunion je oblikovan uglavnom kod žena u 20-ima i 40-im godinama zbog korištenja visokih potpetica dugo jer preusmjerava veliki nožni prst prema unutra prema drugim nožnim prstima i tako postaje istaknutiji.
Ova promjena stopala obično se javlja češće kod ljudi u istoj obitelji, tako da osobe s obiteljskom poviješću buniona trebaju izbjegavati nošenje čvrstih cipela ili dnevne visoke pete.
Ljudi koji imaju zdravstvene probleme, kao što su reumatoidni artritis ili giht, skloniji su njihovom razvoju pa im je potrebno dodatno paziti.
Kako ga spriječiti da ponovno nastane
Najbolji način da pokušate izbjeći razvoj buniona je nositi udobne cipele koje dopuštaju nožnim prstima da se slobodno kreću. Cipele s vrlo visokim potpeticama mogu također povećati pritisak na prstima, olakšavajući pojavu buniona, tako da nije preporučljivo nositi cipele ili sandale s petom više od 5 cm.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte koje vježbe možete učiniti kako biste spriječili bunion:
.png)
