Lumbalna spondilartroza je artroza u kralježnici koja generira simptome kao što je teška bol u leđima, obično uzrokovana trošenjem zglobova. Ne postoji uvijek lijek, ali možete smanjiti bol koristeći se lijekovima protiv bolova, fizikalnoj terapiji i redovitoj vježbi.
Neke mogućnosti liječenja su kirurgija, u kojoj se mogu uskladiti sve strukture kostiju i intervertebralni disk. No, budući da to nije uvijek moguće, i budući da je većina pojedinaca s takvim oštećenjem starije, iscjeljenje se ne postiže uvijek i stoga postaje kronična bolest. Stoga je poželjno uložiti u tretmane koji poboljšavaju fizičke sposobnosti i kvalitetu života, kao što su npr. Fizioterapija i radna terapija.
Što uzrokuje artroza u kralježnici
Neki od mogućih uzroka lumbalne spondilartroze su traume, kao što je padanje na tlu ili prometna nesreća, ali može biti uzrokovana i prirodnim trošenjem i zatomljenjem zgloba zbog starosti, osteoporoze ili obiteljske povijesti.
Lumbalna spondilartroza može se klasificirati kao:
- Diskretna lumbalna spondilartroza;
- Početna lumbalna spondilartroza;
- Lumbalna spondilartroza s degeneracijom diska ili
- Lumbalna spondilartroza s osteofajima.
Ova klasifikacija se vrši prema težini bolesti nakon izvođenja testova i je važna jer se liječenje može razlikovati od jedne do druge.
Simptomi lumbalne spondilartroze
Simptomi mogu biti:
- Bol u donjem dijelu leđa;
- Osjećaj težine na kraju leđa;
- Teškoća sjedeći ili ležati na istom mjestu dugo vremena;
- Smanjena snaga u jednoj ili obje noge;
- Osjećaj gori ili trnce u leđima, u jednoj ili obje noge.
Ti se simptomi znatno pogoršavaju ako osoba sjedi, leži ili radi neko tjelesno naprezanje, a obično se smanjuje stavljanjem vrećice tople vode u područje, ostavljajući da djeluje nekoliko minuta.
Dijagnozu može napraviti ortoped na temelju simptoma i provođenja testova kao što su X-ray i MRI koji pomažu u identificiranju tipa i tipa artritisa.
Liječenje lumbalne spondilartroze
Najznamenitije liječenje je dnevna fizikalna terapija. Ako se značajnom poboljšanju ne može postići fizikalnom terapijom, kirurgija se može koristiti za postavljanje proteze zgloba ili diska ili za uklanjanje osteofita, koje su vrsta kostiju kostiju koja se pojavljuje u kralježnici uzrokujući bol i nelagodu.
Osim toga, važno je:
- Gubitak težine, ako je pojedinac težak težini;
- Izbjegavajte nepotrebne napore;
- Hraniti pravilno dajući prednost potrošnji protuupalne hrane kao što su đumbir, paprika i šafran, i
- Učinite neku vrstu tjelesne aktivnosti kao što su hodanje, pilates klinika ili aerobik u vodi, na primjer ako više nema boli.
Ako je posao koji pojedinac razvija jedan od uzroka lumbalne spondilartroze, on bi trebao biti odsutan od rada na neodređeno vrijeme i, ovisno o slučaju, čak može ići u mirovinu.
Oni koji pate od lumbalne spondilartroze mogu imati koristi od tjelesne tjelovježbe kada je bol manje onesposobljavaju. No, važno je da fizički pedagog ili fizioterapeut bude svjestan vrste ozljede koju pojedinac mora naznačiti odgovarajućim vježbama koje donose prednosti i ne pogoršavaju ozljede.
Fizioterapija za lumbalnu spondilartrozu
Fizička terapija uvijek je indicirana i uspijeva smanjiti simptome, poboljšavajući kvalitetu života osobe, ali ih treba osobno propisati jer postoji jedinstven tretman koji može pratiti sve. Neke mogućnosti liječenja koje se mogu navesti su:
1. Uporaba topline
Korištenje površinske topline pomoću vruće vrećice pomaže u opuštanju površnijih mišića, povećava cirkulaciju krvi i time ublažava bol. Termičku vrećicu treba držati udobno 20 minuta, 2 puta dnevno.
Duboko zagrijavanje može se obaviti pomoću aparata u klinici za fizioterapiju i korisno je u borbi protiv kroničnih upala. Dobar je opcija kratkovalni uređaj, posebno prikladan za starije osobe, jer je udobniji i olakšava simptome brže i dugotrajnije.
2. Elektroterapija
Električni stimulacijski uređaji kao što su desetke, ultrazvuk mogu se naznačiti u slučaju artroze u kralježnici jer pomažu u analgeziji i ožiljci ozlijeđenih tkiva.
3. Kineziterapija
U kinezioterapiji vježbe istezanja mogu se koristiti za leđa i vježbe za jačanje ABS-a. Za borbu protiv bolova u leđima Kliničke pilates vježbe su izvrsna opcija i označene su kada je osoba bezbolna.
U početku najznačajnije vježbe su kontrakcija perineuma i poprečnog abdomena u isto vrijeme. Potom se mogu uvesti druge vježbe za jačanje mišića i stabilizaciju kralježnice, borbu protiv bolova u leđima i izbjegavanja njezinog povratka. Pogledajte neke Pilates vježbe za bol u leđima klikom ovdje.
Hidroterapija i RPG vježbe također su odlične za liječenje niskog boli u leđima, ali treba ih propisati pojedinačno.
