Cistein je aminokiselina koju tijelo može proizvesti i stoga se kaže da nije neophodno. Cistein i metionin imaju blisku vezu jer se cistein aminokiseline može proizvesti kroz metionin aminokiseline.
Cistein je važan za rast kose, tako da za one koji žele da brzo rastu kosu, treba povećati potrošnju hrane bogate cisteinom, kao što je i moguće kupiti sredstva za čišćenje i maske s cisteinom, prenijeti kosu i ojačati žica.
Popis hrane bogate cisteinom
Glavna hrana bogata cisteinom su:
- Mlijeko i njeni derivati;
- Cjelovite žitarice;
- Cashew nuts,
- Brown-a-stop,
- orasi,
- lješnjak,
- bademi,
- kikiriki;
- češnjak,
- brokula,
- Ljubičasti luk,
- Prokulice.
Što je cistein?
Cistein služi za pomoć u formiranju i zdravlju kože, osim što je važan za zdrav rast kose.
Cistein se može proizvesti komercijalno iz ljudske kose ili kroz životinjske dlake i perje koje se koriste za proizvodnju kreme i proizvoda za liječenje slabe ili oštećene kose, koje treba ojačati.
