Za mršavljenje i spaljivanje masti, treba uzeti 2 kapsule ili 2 žličice šafranog ulja dnevno, po mogućnosti pola sata prije ili poslije glavnih jela ili prema uputama dijetetičara.
Ulje šafranike, poznato i kao šafran-kopile, izvađen je iz sjemena biljke Carthamus tinctorius i može se naći u trgovinama prirodnih proizvoda i dodataka prehrani, s cijenama u rasponu od 24 do 65 reais.
Za što je to
Ulje šafranike ima sljedeće zdravstvene prednosti:
- Pomažući mršaviti, odgađajući pražnjenje želuca, produljujući osjećaj sitosti;
- Djelujte kao protuupalni jer je bogat omega-9 i vitamin E;
- Pomaže u smanjenju razine glukoze u krvi, pomažući u kontroli dijabetesa tipa 2;
- Smanjite visoki krvni tlak poboljšavajući cirkulaciju krvi;
- Smanjite loš kolesterol bogatim fitosterolima.
Međutim, važno je zapamtiti da se ti učinci postižu samo kada se ulje šafranja konzumira zajedno sa zdravom prehranom i čestom praksom tjelesne aktivnosti.
Ulje šafranike dobro je za kosu
Uz zdravstvene prednosti općenito, ulje šafranike također se može koristiti u liječenju suhe i krhke kose jer je bogato vitaminima A, E i antioksidativnim mastima koji djeluju na održavanje zdravlja kose i kože.
Da bi se postigle njegove prednosti, polagano masirajte vlasište sa uljem šafranike, jer će to potaknuti lokalnu cirkulaciju krvi i uzrokovati korijen kose da apsorbira ulje, ostavljajući žice jačima i potičući njihov rast. Ulje djeluje kao prirodno hidratantno tijelo, brzo se apsorbira i pomaže u sprečavanju bora i celulita. Također pogledajte kako koristiti Baru ulje za izgubiti težinu i vlaži kožu i kosu.
Kontraindikacije i nuspojave
Ulje šafranike nema kontraindikacije, no djeca, starije osobe, trudnice i dojilje moraju uzimati samo prema savjetu liječnika ili nutricionista.
Osim toga, njihova prekomjerna potrošnja može uzrokovati probleme kao što su povećana upala u tijelu, artritis, depresija i snižavanje dobrog kolesterola zbog njihove visoke razine omega-6.
Kokosovo ulje je također bogato antioksidansima i pomaže u gubitku tjelesne težine, pa pogledajte kako koristiti kokosovo ulje u kapsulama.
