Da bi se izliječio upaljeno živčani živac, liječenje koje je naznačio ortopedist ili fizioterapeut, s lijekovima, vježbama, a ponekad fizioterapijom, treba obaviti.
Isični živac je najveći živac u ljudskom tijelu, koji se sastoji od nekoliko živčanih korijena koji dolaze iz kralježnice. Isični živac počinje na kraju kralježnice, prolazi kroz stražnjicu i stražnji dio bedara, a kada dosegne koljeno, dijeli se između zajedničkog tibijskog i fibularnog živca i stiže do stopala. I na ovom cijelom putu može uzrokovati bol s osjećajem trnjenja, udarcem ili električnim šokom.
Kada postoji kompresija ili upala ovog živca nastaje išijijet koji uzrokuje simptome kao što su intenzivna bol u leđima, gluteusu ili nogama, poteškoće u održavanju kralježnice uspravne i boli kod hodanja. U tim slučajevima važno je potražiti ortopedskog liječnika ili fizioterapeuta kako bi mogao voditi pravilan tretman.
Simptomi upaljenog živčanog živca
Ako mislite da imate upalu živčanog živca, odaberite svoje simptome i znajte koje su vaše šanse:
- Bolovi u trncima, ukočenosti ili šoka u kralježnici, glutealnoj nozi ili stopalima stopala. Da Ne
- 2. Osjećaj spaljivanja, napuknut ili umoran nogu. Da Ne
- 3. Slabost u jednoj ili obje noge. Da Ne
- 4. Bol koji se pogoršava previše dugo. Da Ne
- 5. Poteškoće u hodanju ili previše dugo boravka u istom položaju. Da Ne
Često su ti simptomi povezani s promjenama kralježnice, poput hernija diska, spondilolisteze ili čak artroze u kralježnici. Iz tog razloga, kada se prvi simptomi pojavljuju, vrlo je važno konzultirati ortopeda ili fizioterapeuta kako bi se testovi obavili u uredu i izvršili preglede rendgenskih pregleda kralježnice kako bi se procijenilo ima li kralježnice promjene koje komprimaju davanje živaca ustati na simptome.
Kada osoba pokazuje druge simptome kao što je osjećaj ugušćivanja, peckanje i osjećaj umornih i teških nogu, to nema veze s živčanim živčanim sustavom, no karakteristično je za sindrom miofaksnog bola, što je često zbunjeno s promjenama živčanog živca. Saznajte kako identificirati i liječiti ovaj sindrom.
Kako znati je li to išijaka
Dijagnoza išijasa mogu biti ortopedisti ili fizioterapeuti temeljeni na prikazanim znakovima i simptomima. Test koji se sastoji od provjere promjena živčanog živca može se obaviti u uredu: ležanje na trbuhu i podizanje ispružene noge nosila, ako postoji bol ili trnci, test pokazuje jačinu kompresiju. Ako postoji bol u drugoj nozi, to ukazuje na ozbiljnu promjenu kralježnice, na primjer hernijabilni disk.
Testiranje slika kao što su rendgenske snimke i MRI može biti korisno u procjeni kralježnice, što pomaže u prepoznavanju onoga što komprimira živac. Ako je kralježnica zdrava i nepromijenjena, uzrok išijasa treba biti samo mišić ili fascia, a liječenje je relativno jednostavnije.
Kada se sumnja da je živac čak i oštećen, što se rijetko događa, samo u slučaju ozbiljne nesreće, možda će biti potrebno izvršiti elektromouromogram, koji je pregled koji procjenjuje funkcioniranje samoga živca.
Tretmani za živčani živac
Liječenje za upaljeno ili upaljeno živčani živac može se obaviti uz pomoć analgetskih lijekova, protuupalnih tableta, masti, upotrebe toplotnih džepova i fizioterapije s specifičnim vježbama. Opcije su:
1. Lijekovi
Lijekovi za borbu protiv sciaticne boli mogu biti Paracetamol, Ibuprofen ili jači, izvedeni iz morfina kao što je Tramadol, no ortopedist može pokazati i mišićni relaksant i Diazepan. No, prirodniji način borbe protiv boli je uzeti kompleks vitamina B, jer to poboljšava zdravlje živčanih organizama.
2. Masaža
Masaža s kremom za vlaženje ili eteričnih ulja je jedna od najboljih mogućnosti za liječenje home-inflamatog živčanog živca jer služi za ublažavanje boli i poboljšanje pokreta jer opušta mišiće leđa, nogu i stražnjice, a time smanjuje kompresiju živaca, ali poželjno bi trebao izvesti maser ili fizioterapeut i ne isključuje potrebu za liječenjem u klinici.
3. Vježbe
Odmaranje pogoršava bol kao i previše dugo na istoj poziciji, tako da su lagani treneri dobrodošli. Na početku se najčešće preporuča proteže koje se mogu izvesti s osobom koja leži na trbuhu i zagrljaju noge.
Kada se bol smanji intenzitetom, nakon prvog tjedna fizičke terapije, vježbe za jačanje mišića mogu se izvesti kao što su: ležanje na trbuhu, savijanje koljena i zatezanje jastuka između nogu i rad na leđima i kralježnici, ležanje na trbuhu gore, savijati koljena i podići kuka i stražnjicu stelje. Ove kliničke pilates vježbe su izvrsne mogućnosti liječenja išijasa jer jačaju trbuh i kralježnicu. Jačanje trbuha je veliki trik za zaštitu kralježnice. Evo kako napraviti najviše naznačene vježbe u ovom videozapisu:
Vidi druge vježbe za ovo u: 5 Pilates vježbe protiv bolova u leđima.
4. Fizioterapija
U većini slučajeva liječenje upale ili kompresije živčanog živca uključuje fizičke terapijske postupke s uređajima koji smanjuju bol i upalu, te se provode vježbe jačanja i vježbe istezanja, a ručne tehnike se koriste za mobiliziranje i rastezanje zahvaćene noge, poboljšanje opskrba krvlju samog živčanog živca i normaliziranje tonusa mišića gluteusa i nogu.
Osim toga, preporuča se i primjena lokalizirane topline nad regijom koja se liječi, te za obavljanje istezanja radi rastezanja i ublažavanja kompresije živaca. Pogledajte drugu kućnu njegu i opcije za liječenje živčanog živca kod Home tretmana za živčani živac.
Ponekad kada su ti problemi povezani s lošim stavom, fizioterapeut može preporučiti i liječenje nazvanog Global Postural Reeducation - RPG, u kojem postoji korekcija držanja i istezanja mišića odgovornog za posturalnu promjenu.
5. Hrana
Za vrijeme azijatske krize treba preferirati protuupalnu hranu poput lososa, češnjaka, luka, lanenog sjemena, chia i sezama. No, također je važno smanjiti potrošnju namirnica koje povećavaju upalu u tijelu, a uglavnom se obrađuju meso, kao što su kobasice, kobasice i slanina. Saznajte kako napraviti protuupalnu hranu.
6. Alternativni tretman
Osim toga, postoje i druge opcije koje također mogu dovršiti liječenje, koje uključuju izvođenje akupunkturnih i refleksoloških sjednica za ublažavanje boli i nelagode. Druga mogućnost je osteopatija, koja se sastoji od tehnika koje se protežu na mišiće, povlačenjem na način da pop zglobova, kao dobar način za liječenje scoliosis, hyperlordosis i herniated diskovi koji su obično uključeni u uzrok išijasa.
7. operacija kralježnice
Rezervirano je samo za najozbiljnije slučajeve kada postoji hernijabilni disk koji se ne poboljšava kod svih gore navedenih tretmana. U tom slučaju kirurg može odlučiti ukloniti vertebralni disk i lijepiti jednu vertebru u drugom, na primjer.
Kako spriječiti povratak boli
Da biste spriječili novu krizu išijasa, trebali biste:
- Redovito se protežu, protežu mišiće nogu i kralježnicu. Evo nekoliko mogućnosti koje možete raditi tijekom radnog dana u osam struka za borbu protiv bolova u leđima na poslu.
- Izbjegavajte sjedeći položaj i redovito vježbajte aktivnosti poput hodanja, pilatesa ili hidroginastike koje jačaju i produžuju mišiće;
- Pokušajte zadržati stražnji položaj čak i kad sjedite;
- Uvijek se nalazite u idealnoj težini;
- Držite trbuh uvijek čvrsto da zaštitite kralježnicu.
Što uzrokuje bol u živčanom živčanom sustavu
Bol u živčanom živcu nastaje kada živac prolazi kroz kompresiju, što je uobičajeno kada osoba ima lumbalni disk hernijacija, osobito između L4 ili L5, zatezanje kanala gdje leđna moždina prolazi, neusklađenost kralježnice ili kada ima na primjer povećanje tonusa i čvrstoće gluteusa.
Žene koje prakticiraju tjelesnu aktivnost u teretani i imaju dobro razvijenu stražnjicu mogu imati išijas jer je došlo do povećanja tonusa ili čak glutealnog kontrakcije, posebno u mišićima piriformisa.
Oko 8% svjetske populacije pati od istaknute boli, jer u njima vlakna živaca prolaze kroz piriformis mišiće, a kada je jako napeta ili ugovorena, komprimira živac, što dovodi do pojave boli u obliku utrnulosti, šoka ili trnci. Saznajte kako prepoznati Piriformis sindrom.
Živčani živac upaljen u trudnoći
Tijekom trudnoće je čest slučaj da je živčani živac pogođen zbog brzog porasta tjelesne težine, rasta trbuha i promjene gravitacije žene, što može dovesti do kompresije tog živca. Kada se to dogodi, trudnica treba zatražiti liječnika ili fizioterapeuta da započne liječenje i minimizira simptome. Liječenje se može izvesti vježbama istezanja, vrućim komprimiranjem i protuupalnim mastima kako bi prolazili bolni položaj.
