Fizička terapija je vrlo važna u liječenju osteoartritisa i treba se provoditi svakog dana, a vikendom se odmara, ali kada to ne postoji, preporučuje se fizioterapija najmanje 3 puta tjedno.
Resursi koje koristi fizioterapeut mogu varirati ovisno o pacijentovoj pritužbi i njihovoj sposobnosti te stoga svaku osobu treba osobno vrednovati fizioterapeut koji će naznačiti što svaka osoba treba da se oporavi.
Neke opcije koje bi mogle biti korisne su:
1. led ili topline
Ledeni paketi ili paketi topline neki su od mogućnosti liječenja za smanjenje boli i upale. Kada postoje upalni znakovi, hladni kompresori su najbolji izbor jer smanjuju bol, upalu i mišićne grčeve. Krioterapija se može primijeniti 3 do 4 puta dnevno 10 do 15 minuta u isto vrijeme. Led ne smije doći u izravni dodir s kožom i trebao bi biti zamotan u tanku tkaninu ili listove kuhinjskog papira, na primjer. Uobičajeno je da regija u početku postaje blago bjelkasta, a osjećaj smanjenja boli stiže nakon otprilike 7 do 12 minuta.
Saznajte kada je najbolje koristiti led ili topline klikom ovdje.
2. Elektroterapija
Korištenje uređaja poput desetaka, ultrazvuka, kratkog vala, lasera i magnetoterapije može biti korisno, ali se ne smije koristiti sve u isto vrijeme. Iontophoreza može biti indicirana kako bi se olakšalo prodiranje lijeka na mjestu boli i vrijeme primjene može biti u rasponu od 10 do 45 minuta. Ultrazvuk bi trebao biti izveden osobito nakon uporabe leda da bi imao više učinka, a magnetron može biti indiciran u slučaju artroze u kralježnici jer pomaže u regeneraciji zahvaćenih tkiva.
Upoznajte glavne prednosti magnetoterapije.
3. Ručna terapija
Ručne tehnike kao što su masaže i zajedničke mobilizacije su od velike važnosti da zglobovi pravilno navodnjavaju i poravnaju. Mogu se izvoditi na početku i na kraju svake sesije, ali nikada nakon upotrebe hladnoće. Mobilizaciju treba obaviti oko 3 minute na svakom zglobu, tako da se tijelo stimulira dovoljno za proizvodnju više sinovijalnih tekućina i održavanje intraartikularnog prostora.
4. Kineziterapija
Kinesioterapija obuhvaća vježbe koje se moraju izvoditi kada se smanji bol. Jačanje mišića je sastavni dio liječenja koji pomaže u održavanju čvrste zajednice, poboljšava ravnotežu i ton mišića, ali se mora paziti pri odabiru jačanja jer se previše spojeva ne može prisiliti. Hidroterapija i vježbe koje se izvode s ribolovcima od 0, 5 i 1 kg općenito prihvaćaju većina bolesnika, ali u početku bi se vježbe trebale provesti slijedećim redoslijedom progresije:
- Nema pokreta, samo s isometrijskom kontrakcijom,
- S laganom kontrakcijom;
- S ručnim otporom;
- S elastičnom otpornosti;
- S otporom s utezima.
Nakon iscjednje, osoba može obavljati druge vježbe kao što su klinički pilates i hidroterapija za održavanje mišićne snage, čime se izbjegava povratak boli uzrokovanih artroza.
Osim ovih vježbi, istezanje povećava fleksibilnost i preporučuje se u svim fizioterapijskim sjednicama.
Fizioterapijski tretman treba provesti 3 do 6 mjeseci, ali ako liječenje ne donosi očekivane prednosti, preporučuje se operacija postavljanja proteze u zahvaćenom zglobu i potrebno je još nekoliko fizioterapijskih sjednica nekoliko tjedana nakon operacije,
