Sjajan način za brzo izgubiti težinu je pio čaj. Čaj može oduzeti želju za jesti slatkiše, olakšati gorenje masti, promicati sitost i zadiviti raspoloženje.
Neki od najboljih čaja za lako izgubiti težinu su čaj od đumbira, zelenog čaja i čajnog mate, jer oni znatno povećavaju metabolizam, potičući masnoće spaljivanjem čak i kada ne vježbate.
Međutim, važno je zapamtiti da je važno održavati zdravu i raznovrsnu prehranu, kao i vježbati najmanje 3 puta tjedno kako bi se osiguralo najbolje rezultate.
1. Kako pripremiti đumbir čaj
Čaj od đumbir je odličan za gubitak težine, jer to je diuretik, ubrzava metabolizam, pomaže u opekama kalorija i olakšava probavu, poboljšava probavni sustav pražnjenja, borbu protiv zatvor i nabrekli trbuh.
- Da biste napravili čaj: Stavite 1 čajnu žličicu ribanog đumbira u tavu s 1 litrom vode i kuhajte oko 8 minuta. Nakon isključivanja topline, pokrijte tavu, dopustite čaj da se natječe, napije i napije nekoliko puta dnevno. Uzmite 1 litre ovog čaja dnevno.
Čaj od đumbira i dalje se može pomiješati s limunom i medom, što ga čini izvrsnim kućnim lijekom za zaustavljanje gripe, upale grla i glavobolje zbog svojih antiseptičkih svojstava. U tom slučaju, dodajte 1 žlicu meda i 1 limetu na svaku šalicu đumbir čaja spremni.
Đumbirski čaj s cimetom i dalje je izvrstan seksualni stimulans, zbog svojih afrodizijskih svojstava i čini da želite jesti slatkiše.
2. Kako pripremiti zeleni čaj
Zeleni čaj je dobar čaj za one koji žele izgubiti težinu, jer to je diuretik, poremećuje loše raspoloženje, smanjuje umor, povećava metabolizam, dok tijelo tjera potrošiti više kalorija čak i zaustavljeno. Osim toga, to poboljšava imunološki sustav, sprečava protiv nekoliko bolesti poput artritisa, bolesti srca i raka, na primjer.
- Za zeleni čaj: Stavite 2 žlice zelenog čaja ili 1 čajnu žličicu zelenog čaja u 1 šalicu kipuće vode i ostavite stajati 5 minuta. Očekujte da sladimo, napijemo i pijemo, bez šećera.
Budući da je zeleni čaj gorak, a ne svatko uživa u ovom ukusu, sve svoje prednosti mogu postići uzimanjem zelenog čaja u obliku kapsula, koji ima isti učinak čaja pripremljenog na domaći način, a jednako je i mršavljenje. Preporuča se 2 kapsule zelenog čaja dnevno ili 1 litru domaćeg čaja.
Upoznajte matcha čaj, biljku koja je moćnija od zelenog čaja.
3. Kako pripremiti matski čaj
Matte čaj je izvrstan za mršavljenje zbog svojih diuretskih svojstava i zbog visokog sadržaja vlakana, koji, pored promicanja sitosti, olakšava probavni prijevoz.
Ostale prednosti maté čaja su: povećanje metabolizma, olakšavanje spaljivanja masti, borbu protiv upale uzrokovane prekomjernom tjelesnom težinom i borbu protiv fizičkog i mentalnog umora, a još je uvijek veliki prirodni laksativ.
- Za čajnik : stavite čajnu žličicu u čašu i pokrijte kipuću vodu. Tape, pustite da zasladi, napuni i popije, bez šećera.
Kad se konzumira redovito, čaj od mate može i dalje smanjiti oko 10% lošeg kolesterola za 1 mjesec.
Matte čaj ima kofein i stoga osobe osjetljive na tu tvar ne bi trebale piti čaj nakon 18:00 kako bi izbjegli nesanicu. Čaj od prženog čaše može se konzumirati toplo ili ledeno, bez gubitka bilo kojeg svojstva.
4. Kako pripremiti biljni čaj
Biljni čaj je odličan za gubitak težine jer ima manje kalorija, povećava metabolizam, potiče opekline masnoća i povećava spremnost da se nosi sa svakodnevnim pritiscima.
- Za biljni čaj : Stavite 1 žlicu sljedećih biljaka: hibiskus; kolicima; preslica; sveta školjka; stavite poručnik i zeleni čaj u posudu, zajedno s 1 litrom vode i ponesite kuhati. Nakon 10 minuta ugasite toplinu i pustite da se ohladi. Coe i rezervirajte.
Dobra je ideja staviti ovaj čaj u bocu mineralne vode i piti malo tijekom dana, umjesto vode. Uzmi najmanje 1 litru dnevno. Druga alternativa je korištenje 30 biljnih čajeva kako bi se ubrzao gubitak težine.
Da biste postigli bolje rezultate i postigli brži mršavljenje, preporučujemo da odaberete jedan od gore navedenih recepata i pridružite se redovitoj fizičkoj vježbi i uravnoteženoj prehrani najmanje 1 mjesec.
Pogledajte videozapis u nastavku da biste vidjeli što trebate učiniti kako biste izbjegli glad:
