Najbolji home lijek za dehidraciju je domaća sirutka jer nadopunjuje vodu i minerale koje tijelo treba pravilno obavljati svoje funkcije.
sastojci
- 1 litru vode
- 1 žlica soli
- 2 žlice šećera
Način pripreme
Dodajte sve sastojke u bocu i dobro izmiješajte.
Voda za pripravu seruma bi trebala biti mineralna, ali ako nema hipoteze, preporuča se kuhati pet minuta kako bi se eliminirao svaki mikroorganizam. Saznajte više:
Serum treba ponuditi postupno na sobnoj temperaturi i treba ga odbaciti nakon 24 sata.
Osim ovog domaćeg seruma za dehidraciju, druge opcije su izotonična pića i soli za oralnu rehidraciju, koje se mogu kupiti u ljekarnama.
Kako bi se izbjeglo dobivanje dehidriranog, trebao bi piti oko 2 litre vode, prirodnih voćnih sokova ili čajeva dnevno, povećavajući unos ovih tekućina nakon epizode proljeva ili povraćanja ili tijekom i nakon vježbanja kako bi se nadopunila količina vode izgubljen znojem.
