Da biste se pomlađivali iz dana u dan, morate imati dobru prehranu ulaganjem u voće, povrće, povrće i izbjegavanjem svih vrsta prerađene hrane, ali također je poželjno dobro paziti na kožu, koristeći dobre kreme protiv bora od starosti od 25, osim što imaju dobre.životne navike.
Ukazujemo na neke strategije za borbu protiv preranog starenja kože:
Savjeti za hranjenje kako biste spriječili prerano starenje
- Jedite voće i povrće svaki dan;
- Jedite više bijelog mesa, poput ribe i piletine;
- Salatu začinite ekstra djevičanskim maslinovim uljem;
- Pojedite 2 brazilska oraha za doručak;
- Zamijenite svu hranu napravljenu bijelim pšeničnim brašnom cjelovitim brašnom;
- Imajte živopisnu prehranu svaki dan;
- Dajte prednost konzumaciji obranih mliječnih proizvoda.
Savjeti za njegu kože
Trebali biste oprati lice hidratantnim sapunom i uvijek nakon toga uvijek nanositi sloj anti-age hidratantne kreme. Neke dobre opcije su one koje sadrže bilo koji od sljedećih sastojaka:
- Umirujuće - ekstrakti kamilice, nevena i azulena
- Adstringent - biljni ekstrakti ružmarina, potočarke, kadulje, vještice i divljeg kestena
- Hranjive - vitamin E, vitamin A, elastin i ginseng
- Protuupalno - Alfa-bisabol, beta-escin, glicirizinska kiselina i azulen
- Ovlaživač - hijaluronska kiselina, alantoin, ceramid, ekstrakt zelenog čaja, ekstrakt nevena, ulja grožđa, bademovo ulje, vitamin E
Dobre životne navike za pomlađivanje
- Spavajte 6 do 8 sati noću;
- Svakodnevno čitajte novine, časopise ili knjige;
- Slobodno vrijeme imate vikendom;
- Napravite 30 minuta vježbanja dnevno;
- Jedite svaka 3 sata.
Uz to, izbjegavajte stres, cigarete, alkoholna pića, prženu hranu, šećer i slatkiše, prerađenu hranu i sjedilački način života.
Slijedeći ove savjete moći ćete zaustaviti slobodne radikale u svom tijelu i stareti na zdraviji i ljepši način.
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
