Velika razlika između Dijeta i Svjetlo je u količini sastojaka koja je smanjena u pripremi proizvoda:
- Dijeta: imaju nula bilo kojeg sastojka, poput nula masti, nula šećera ili nula soli. Dakle, mogu ih koristiti osobe s kroničnim problemima, poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka ili visokog kolesterola, na primjer;
- Svjetlo: imaju smanjenje od najmanje 25% u količini nekog sastojka ili kalorija općenito u usporedbi s normalnom verzijom proizvoda.
Dakle, niti jedna verzija ne jamči da je proizvod koji se kupuje zdrav ili niskokaloričan, jer će to ovisiti o sastojku koji je smanjen u receptu. Stoga je vrlo važno uvijek pročitati naljepnicu prije kupnje proizvoda.
Primjerice, nema smisla dijeti se i kupovati hranu svjetlo što je samo smanjilo količinu natrija u proizvodu, jer će njegove kalorije ostati iste.
Pogledajte sljedeći video i provjerite ove razlike između proizvoda svjetlo i prehrana i savjeti za zdravu prehranu s ovim proizvodima:
Čemu služe proizvodi Dijeta
Proizvodi dijeta moraju se kupiti samo u određenim slučajevima bilo koje bolesti ili promjene u krvnom testu. Stoga su ovisno o vrsti sastojka koji je uklonjen iz recepta, proizvodi prikladniji za:
- Nula dodana šećera: za dijabetičare;
- Nula dodavanja masti: za one s povišenim kolesterolom ili visokim trigliceridima;
- Nula dodane natrija / soli: za one s povišenim krvnim tlakom.
Stoga je važno znati zdravstveni problem koji se mora liječiti da biste mogli kupiti određenu hranu, nužno je uvijek pogledati oznaku proizvoda kako biste utvrdili koji je od sastojaka promijenjen i odgovara li prehrani.
Dijeta imate manje kalorija?
Iako su neki dijetni proizvodi bez šećera, to ne znači da imaju manje kalorija, a neki mogu sadržavati i veću količinu kalorija od onih koji nisu dijetalni. To je zato što za održavanje okusa i teksture proizvođači dodaju veću količinu masti ili drugih sastojaka, a hranu čine kaloričnijom.
Čemu služe proizvodi Light
Lagane proizvode morate kupiti kad želite smanjiti određenu hranjivu tvar ili opće kalorije proizvoda. Prema zakonu, lagani proizvodi moraju sadržavati 25% manje kalorija ili neke hranjive tvari, poput soli, šećera, masti ili proteina, što ne predstavlja uvijek značajno smanjenje i koje će donijeti zdravstvene koristi.
Dakle, prije kupnje laganog proizvoda važno je napomenuti koji je hranjivi sastojak smanjen i je li to smanjenje zanimljivo za prehranu koja se slijedi. Također je važno znati da prehrambeni ili lagani proizvodi također mogu sadržavati puno masti, pa morate razumjeti zašto vam jedenje ove hrane ne pomaže uvijek u gubitku kilograma.
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
.png)
