Zadržavanje tekućine odgovara abnormalnom nakupljanju tekućine u tjelesnim tkivima, što je češće u žena tijekom menstruacije ili trudnoće. Iako obično ne predstavlja zdravstveni rizik, zadržavanje tekućine može biti prilično neugodno za osobu, jer se često primjećuje kroz otekline koje se mogu pojaviti na licu, nogama i leđima.
Međutim, pojava zadržavanja tekućine može biti znak bolesti, pa je stoga važno da se osoba posavjetuje s liječnikom opće prakse radi provođenja testova i utvrđivanja uzroka zadržavanja, uz naznačeno specifično liječenje.
Kako znati radi li se o zadržavanju tekućine
Zadržavanje tekućine može se primijetiti natečenjem jednog ili više dijelova tijela, što je češće u licu, trbuhu, nogama, rukama i leđima. Uz to, uobičajeno je da zadržavanje tekućine smanjuje količinu dnevno proizvedenog i ispuštenog urina.
Jedan od načina da se zna da se radi o zadržavanju tekućine je pritisnuti natečeno mjesto oko 30 sekundi, ako je područje označeno, indikativno je da se na mjestu nakupljaju tekućine. Zadržavanje tekućine vrlo je često u žena tijekom menstruacije, a opaža se kroz povećanje volumena trbuha. Međutim, kako menstrualni ciklus prolazi, žena eliminira višak tekućine nakupljene prirodno.
Glavni uzroci
Iako se uobičajeno događa tijekom menstruacije i trudnoće, zadržavanje tekućine može se dogoditi zbog drugih čimbenika kao što su:
- Hrana bogata solju;
- Smanjenje svakodnevne potrošnje tekućina;
- Ostanite dugo u istom položaju;
- Korištenje nekih lijekova, uključujući kontraceptive;
- Razdoblja velikih hormonalnih varijacija;
- Problemi s bubrezima;
- Bolesti jetre;
- Srčani problemi;
- Promjene u radu štitnjače.
U slučaju da zadržavanje tekućine prate i drugi simptomi kao što su, na primjer, promijenjeni rad srca, gubitak kose i pretjerana slabost, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdio uzrok i započelo liječenje.
Zadržavanje tekućine u trudnoći
Zadržavanje tekućine u trudnoći normalni je simptom, jer tijekom trudnoće dolazi do povećanja proizvodnje hormona relaksina koji uzrokuje širenje krvnih žila i dovodi do oticanja nogu i gležnja, uglavnom.
To je zato što kada krv stigne u noge, ona se ne može vratiti u srce tako lako, potičući nakupljanje tekućine u prostoru između stanica, što dovodi do otekline.
Dakle, kako bi izbjegle zadržavanje tekućine u trudnoći, žene bi se trebale dosta odmarati tijekom dana, redovito vježbati nogama i noću podizati noge.
Što učiniti
Da bi se izbjeglo zadržavanje tekućine važno je da osoba usvoji neke navike poput pijenja najmanje 2 litre vode dnevno, redovitog bavljenja tjelesnom aktivnošću, svakodnevnog smanjenja količine konzumirane soli, podizanja nogu na kraju dana i izbjegavajte predugo stajanje ili sjedenje. Naučite što učiniti kako biste zaustavili zadržavanje tekućine.
Uz to, način za poticanje uklanjanja nakupljene tekućine je izvođenjem limfne drenaže, što je vrsta masaže koja pospješuje provođenje nakupljenih tekućina u limfne žile, pomažući ispuhavanju.
U sljedećem videozapisu pogledajte ostale savjete za borbu protiv zadržavanja tekućine:
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
