Liječenje urinarne inkontinencije ovisi o vrsti inkontinencije koju pojedinac ima, je li hitna, napor ili kombinacija ove dvije vrste, ali to se može učiniti vježbama zdjeličnih mišića, fizioterapijom, lijekovima ili operacijama, u najtežim slučajevima.
U nastavku navodimo mogućnosti liječenja kako bismo mogli pravilno kontrolirati mokraću.
1. Kegelove vježbe
To su specifične vježbe za mišiće dna zdjelice u kojima pojedinac mora te mišiće stezati na 10 sekundi, a zatim ih opustiti još 15 sekundi, ponavljajući ih oko 10 puta, 3 puta dnevno.
Kao način napredovanja u poteškoći nakon nekoliko tjedana, kontrakcije se mogu započeti pomoću malih vaginalnih čunjeva koji pomažu ženi da ojača i stegne mišiće zdjelice.
Iako je vježbe moguće raditi kod kuće, korisno je konzultirati se s fizioterapeutom koji vas osobno može uputiti kako pravilno izvoditi ove vježbe kako biste imali očekivani učinak. Nakon što naučite kako stezati prave mišiće, vježbe možete svakodnevno izvoditi kod kuće, na tih i miran način.
2. Fizioterapija
Elektrostimulacija je još jedan način liječenja gubitka mokraće, a sastoji se od uvođenja malog konusa u rodnicu koji emitira malu električnu struju koja dovodi do kontrakcije mišića dna zdjelice.
3. Lijekovi
Lijekovi za liječenje urinarne inkontinencije mogu se koristiti za opuštanje mjehura, povećanje tonusa mišića mokraćnog mjehura ili jačanje sfinktera. Neki primjeri su oksibutinin, tropij, solifenacin, estrogen i imipramin.
Upotreba lijekova je indicirana kada fizioterapija i kegelove vježbe nisu dovoljne za kontrolu mokraće. Znajte nazive lijekova naznačenih za svaku vrstu urinarne inkontinencije.
4. Hrana
Znanje što jesti može biti korisno i za učinkovitije držanje mokraće. Neki su savjeti:
- Regulirajte crijeva jedući hranu bogatu vlaknima kako biste izbjegli zatvor i tako smanjili pritisak na trbuh, smanjujući epizode inkontinencije;
- Izbjegavajte piti alkoholna i kofeinska pića, posebno kavu, jer ta pića jako stimuliraju mjehur;
- Mršavite zdravom prehranom i tjelesnim vježbanjem, osim u slučaju stresne urinarne inkontinencije;
- Izbjegavajte konzumaciju hrane i pića koja mogu nadražiti mjehur, poput začinjenih, gaziranih pića, voća i sokova od citrusa.
Pogledajte više savjeta u sljedećem videozapisu:
5. Kirurgija
Služi za popravak bilo kojeg problema mokraćnog sustava koji uzrokuje urinarnu inkontinenciju. Može se naznačiti i kada se nije pokazao učinkovit nijedan drugi oblik liječenja, a sastoji se od postavljanja neke vrste trake za podupiranje dna zdjelice. Međutim, dugoročno je moguće da se bolovi pojave tijekom intimnog kontakta i bolovi u području zdjelice.
Saznajte kako se radi operacija, kakav je oporavak i potrebna njega.
Savjeti za pomoć u liječenju
Postoji nekoliko savjeta za liječenje urinarne inkontinencije koje bi pojedinac trebao provesti, kao što su:
- Pišite prije nego što otvorite slavinu prije nego što izađete iz automobila ili prije napuštanja posla, škole ili negdje drugdje, tako da kad se vratite kući, ne curi mokraća kad ste pred vratima;
- Kad osjetite iznenadni poriv za mokrenjem, nemojte odmah žuriti u kupaonicu, već skupljajte mišiće zdjelice dok nagon ne prođe. Kad se to dogodi, mirno idite u kupaonicu;
- Ne zaboravite skupiti dno zdjelice prije spuštanja, trčanja ili bilo koje druge vježbe kako biste izbjegli gubitak mokraće tijekom vježbi;
- Trening mokraćnog mjehura, u kojem pojedinac planira vrijeme mokrenja, čak i ako mu se ne sviđa, kako bi smanjio epizode urinarne inkontinencije. Prvo, trebao bi započeti u intervalima od 1-1 sata, a kad u to vrijeme nema curenja, postupno povećavati do intervala od 3 do 4 sata;
- Koristite jednokratne jastučiće ili pelene ili posebno donje rublje za urinarnu inkontinenciju koje može apsorbirati male količine urina, uklanjajući miris;
- Izbjegavajte pušenje kako biste smanjili kašalj i nadražaj mjehura.
Ovi savjeti nadopunjuju liječenje urinarne inkontinencije i pomažu pojedincu da smanji epizode urinarne inkontinencije, također smanjujući nelagodu uzrokovanu ovom bolešću.
Promjene koje pogoršavaju urinarnu inkontinenciju
Osim specifičnog liječenja, ako je prisutan bilo koji od ovih poremećaja, mora se kontrolirati, jer svi pogoduju nehotičnom gubitku mokraće:
- Srčana insuficijencija;
- Dijabetes;
- Kronična opstruktivna plućna bolest;
- Neurološki poremećaji;
- Moždani udar;
- Ludilo;
- Multipla skleroza;
- Kognitivni poremećaji;
- Poremećaji spavanja, poput apneje u snu.
Kad su ove promjene prisutne, važno ih je uvijek držati pod nadzorom, uz liječenje koje je odredio liječnik, ali one ne isključuju potrebu za specifičnim liječenjem, učinjenim lijekovima, vježbama ili operacijama.
Pogledajte i sljedeći video u kojem nutricionistice Tatiana Zanin, Rosana Jatobá i Silvia Faro opušteno razgovaraju o urinarnoj inkontinenciji:
Jesu li ove informacije bile korisne?
da ne
Vaše mišljenje je važno! Ovdje napišite kako možemo poboljšati svoj tekst:
Ima li pitanja? Kliknite ovdje da biste dobili odgovor.
E-pošta na koju želite primiti odgovor:
Provjerite e-poruku s potvrdom koju smo vam poslali.
Tvoje ime:
Razlog posjeta:
--- Odaberite svoj razlog --- BolestŽive boljePomozite drugoj osobi Steknite znanje
Jeste li zdravstveni djelatnik?
NeFizicarFarmaceutska sestraNutricionistBiomedicinskiFizioterapeutBeauticianOstalo
