Da biste izbjegli žgaravicu tijekom trudnoće, preporučujemo da slijedite neke jednostavne promjene u hrani, kao što je izbjegavanje pržene hrane, hrane bogate paprom ili previše začinjene i izbjegavajte tekućine za piće tijekom obroka, što bi trebalo biti u malim količinama. Da biste brzo olakšali opekotinu, možete pokušati piti 1 šalicu mlijeka, po mogućnosti obrano mlijeko, jer cjelovita mliječna mast traje duže u trbuhu i možda vam neće pomoći.
Žgaravica je gori osjećaj koji počinje na kraju središnje kosti rebra i ide gore u grlo, i to je zajedničko pojaviti u drugom ili trećem trimestru trudnoće, ali neke žene svibanj iskustvo simptoma prije.
Što učiniti kako bi se izbjeglo žgaravica u trudnoći
Iako je žgaravica tipična promjena trudnoće, postoje neke mjere predostrožnosti koje pomažu u borbi protiv ovog problema:
- Izbjegavajte hranu kao što su senfa, majoneza, paprika, kava, čokolada, soda, alkoholna pića i industrijski sokovi;
- Izbjegavajte tekućine za piće tijekom jela;
- Redovito konzumirajte voće kao što su kruška, jabuka, mango, dobro zrelo breskve, papaja, banana i grožđe;
- Dobro se žvakati, kako bi olakšala probavu;
- Ostanite sjede najmanje 30 minuta nakon jela, nemojte leći;
- Nemojte nositi čvrstu odjeću na trbuhu i trbuhu;
- Jedite male dijelove odjednom, nekoliko puta dnevno;
- Postavite klin od 10 cm na glavu kreveta kako biste spriječili da tijelo potpuno leži u vodoravnom položaju, preferirajući refluks i žgaravicu;
- Nemojte pušiti i izbjegavati izlaganje cigaretama;
- Izbjegavajte jesti 2 do 3 sata prije spavanja.
Popularno se vjeruje da kada trudnica osjeti puno žgaravice, njezina će beba imati dosta kose, ali nema znanstvenih dokaza da se to zapravo može dogoditi.
Lijekovi za žgaravicu u trudnoći
U većini slučajeva žgaravica se poboljšava s promjenama u prehrani i načinu života, ali u slučaju stalne i teške žgaravice, vaš liječnik može preporučiti lijekove koji sadrže magnezij ili kalcij, kao što su magnezij bisura ili mlijeko Magnesia ili lijekovi poput Milanta Plus, na primjer. Međutim, važno je zapamtiti da se bilo koji lijek treba uzeti samo pod medicinskim smjernicama jer može biti štetan za razvoj djeteta.
Ostale opcije su kućni lijekovi koji olakšavaju žgaravicu, kao što je peeling mali komad krumpira i jesti sirovo. Ostale opcije uključuju jesti 1 jabuku s oguliti, 1 komad kruha ili 1 cracker kreme kreker, jer oni pomažu gurati sadržaj želuca natrag u želudac bore žgaravica, naravno. Također pogledajte kako liječiti gastritis u trudnoći.
Zašto se žgaravica javlja tijekom trudnoće?
Žgaravica se javlja u trudnoći zbog višak progesterona, hormona koji opušta mišiće maternice kako bi se omogućilo da raste i podržava bebu. Međutim, progesteron završava smanjivanjem crijevnog toka i opuštajući ezofagealni sfinkter, što je mišić koji je odgovoran za zatvaranje podjele između želuca i jednjaka, što omogućuje da se želučanom kiselinom lakše vratiti u jednjak i grlo,
Osim toga, s rastom djeteta, organi završavaju s manje prostora u abdomenu, a trbuh se stisne prema gore, što također olakšava povrat hrane i želučanog soka.
Kada će gorušica proći
Općenito, žgaravica se javlja nakon poroda, kada se želudac vraća da ima više prostora u abdomenu, a ženski hormoni se vraćaju u normalu. Međutim, žene koje su stekle puno težine tijekom trudnoće mogu i dalje imati simptome žgaravice do jedne godine nakon poroda.
Pogledajte videozapis u nastavku i pogledajte više savjeta za suočavanje sa žgaravicom u trudnoći:
Žgaravica može biti simptom refluksa u trudnoći, pa pogledajte ovdje više o ovoj bolesti i njegovom liječenju u trudnoći.
