Živčana iscrpljenost se ne prepoznaje kao bolest, ali može biti znak psiholoških poremećaja kao što su anksioznost ili depresija, pa znanje o tome kako prepoznati pomaže pri prepoznavanju ranijeg problema koji se trebaju liječiti.
Obično simptomi iscrpljenosti nastaju kada postoji prekomjeran stres, sprečavajući ispravno mentalno funkcioniranje. Neki od uobičajenih znakova uključuju:
- Teškoće koncentracije : Prekomjerni stres uvelike pogoršava pažnju, ostavljajući mozak umoran da se usredotoči kada je to potrebno;
- Nedostatak memorije : U teškim slučajevima, napor oko pažnje može promijeniti funkcije mozga povezanih s memorijom, što otežava zapamtiti čak i jednostavne informacije;
- Prekomjerna volja za jesti : stres uzrokuje hormonske promjene koje povećavaju apetit, posebno za hranu bogatu mastima i ugljikohidratima;
- Intestinalne promjene : mentalni stres obično uzrokuje promjene u funkcioniranju crijeva, što dovodi do pojave bolova u trbuhu, proljeva, konstipacije ili pretjeranog plina;
- Osjetljivost na mirise : kada je anksioznost na vrlo visokim razinama, olfaktorni receptori postaju osjetljiviji, što može otežati toleriranje čak i nekada neutralnih mirisa;
- Česti osjećaj da će se dogoditi nešto loše : stres obično ostavlja probleme složenijima nego što stvarno jesu, stoga je čest osjećaj da ništa neće biti u redu;
- Nedostatak zabrinutosti oko slike : ljudi s puno naglasenih stresa obično nemaju dovoljno energije za brigu o vlastitoj slici.
Pored ovih znakova, mogu se pojaviti i fizički simptomi poput nepravilnog otkucaja srca, bolova u mišićima, vrtoglavice, upornog kašlja i stalnih glavobolja.
Kada otići liječniku
Neki od tih simptoma mogu nastati nakon situacije prekomjernog stresa i nestati za nekoliko sati, au tim slučajevima nije nužno otići liječniku, nego se preporučuje da se opustite. Pogledajte recept za kućni lijek koji pomaže ublažavanju simptoma izgaranja.
Međutim, kada se pojavi nekoliko simptoma ili traje duže od dva dana, savjetuje se konzultirati psiholog da bi se utvrdio uzrok i pokrenuo odgovarajuće liječenje.
Kako se liječenje obavlja?
Liječenje za živčani slom ovisi o njegovu uzroku, ali obično kada je uzrokovano previše stresa se obavlja pomoću smirujućih lijekova kao što su Pasalix i odmor.
U slučajevima psiholoških problema, kao što je Hulkov sindrom, također mogu biti potrebni antidepresivni lijekovi kao što je Prozac i terapija s psihijatrom.
Tijekom tretmana za živčani slom valja također dati prednost hrani bogatim triptofanom, kao što su Parana orah i avokado jer oslobađaju serotonin u krvotok, poboljšavajući dobrobit.
