Hrana koja se ne bi trebala davati bebama do 3 godine života je ona bogata šećerom, masnoćama, bojama i kemijskim konzervansima kao što su bezalkoholna pića, želei, slatkiši i punjeni kekse.
Osim toga, također je važno izbjegavati hranu koja povećava rizik od alergija barem do prve godine života, kao što su kravlje mlijeko, kikirikija, soja, bjelanjak i plodovi mora, osobito amaran.
Evo 12 namirnica koje treba izbjegavati dojenčadi mlađe od 3 godine.
1. Slatkiši
Svako dijete rodi znajući kako cijeniti slatki nepce, stoga je važno ne dodavati šećer u mlijeku ili kašiku bebe, a ne ponuditi čak i slatku hranu kao što su bomboni, bomboni, kondenzirano mlijeko i kolači.
Pored povećanja ovisnosti slatkim okusom, ta su hrana bogata umjetnim bojama i šećerima, što može uzrokovati alergije kod bebe.
2. Čokolada i čokolada
Chocolates, osim što je bogat šećerom, također sadrže kofein i mast, povećavajući rizik od problema kao što su prekomjerna tjelesna težina, razdražljivost i nesanica.
Iako su čokolade, iako obogaćeni vitaminima i mineralima, uglavnom čine šećer, ostavljajući dijete ovisno o slatkišima i manje spremni jesti namirljivu hranu, kao što su voće i povrće.
3. Rashladna sredstva
Osim što su visoki u šećeru, oni često sadrže i kofein i druge kemijske aditive koji uzrokuju promjene raspoloženja i nadražuju želudac i crijeva.
Kada se konzumiraju često, bezalkoholna pića također promiču šupljine, povećavaju proizvodnju plina i povećavaju rizik od dijabetesa i pretilosti u dječjoj dobi. Pogledajte kvarove sode za djecu.
4. Industrijski sokovi u prahu
Vrlo je važno izbjegavati bilo koji tip praškastog soka i biti svjesni oznake industrijskih sokova, jer oni koji imaju riječi osvježenje ili voćni nektar nisu 100% prirodni sokovi i ne donose sve prednosti ploda.
Dakle, jedini sokovi koji se preporučuju za djecu su oni s indikacijom 100% prirodnog, jer nemaju dodanu vodu ili šećer. Također, važno je zapamtiti da je svježe voće uvijek najbolji izbor.
5. Med
Med je kontraindiciran za dojenčad do 1 godine života, jer može sadržavati bakteriju Clostridium botulinum, koja otpušta toksine u crijevu koji uzrokuje botulizam, što uzrokuje komplikacije kao što su poteškoće s gutanjem, disanjem i kretanjem, što može dovesti do smrti.
To je zato što crijevna flora bebe još nije u potpunosti formirana i ojačana za borbu protiv stranih mikroorganizama koji onečišćuju hranu, a važno je izbjegavati upotrebu bilo koje vrste meda. Saznajte kako prepoznati simptome botulizma u bebi.
6. Punjena keksa
Punjeni keksi su bogati šećerom i masnoćom, sastojcima koji su štetni za zdravlje i povećavaju rizik od problema poput pretilosti i šećerne bolesti.
Osim toga, punjeni keksi mogu također sadržavati kolesterol i trans masti, a samo 1 jedinica je dovoljna da premašuje preporuke masnoća za bebu.
7. kikiriki
Ulje voće poput kikirikija, orašastih plodova i orašastih plodova su alergijske hrane, što znači da su pod visokim rizikom od pojave bebe razviti alergiju i imati ozbiljne probleme kao što su poteškoće s disanjem i oticanje usta i jezika.
Stoga je preporučljivo izbjegavati ove voće do 2 godine starosti i biti svjesni oznake hrane da biste vidjeli nalaze li se u sastojcima proizvoda.
8. Jaja, soja, kravlje mlijeko i plodovi mora
Baš kao što su kikiriki, bjelanjci, kravlje mlijeko, soja i plodovi mora također mogu uzrokovati alergije kod bebe i trebaju se dati tek nakon prve godine života djeteta.
Također, važno je izbjegavati hranu i pripravke koji sadrže u njihovom sastavu, kao što su kolači, keksi, jogurti i rižoto.
9. Prerađeni meso
Obrađeni i ugrađeni mesni proizvodi kao što su kobasice, kobasice, slanina, šunka, salam i mortadella bogate su mastima, bojama i kemijskim konzervansima koji povećavaju kolesterol, iritiraju crijeva i mogu izazvati bol u trbuhu.
10. Paketići zalogaje
Pakiranu snack hranu su visoke u soli i masti zbog prženja, čineći jesti ove hrane pomažu povećati rizik od kardiovaskularnih problema kao što su visok krvni pritisak.
Kao opcija, jedan savjet je napraviti čips kod kuće, koristeći voće ili povrće koje se može dehidrirati u pećnici ili u mikrovalnoj kao što su krumpir, slatki krumpir i jabuke. Evo kako napraviti zdrave čips od slatkog krumpira.
11. Želatina
Gelati su bogati bojama i konzervansima koji mogu izazvati alergiju kože kod bebe, uzrokujući simptome kao što su svrbež, noktiju i blemishes na koži.
U idealnom slučaju, treba ih dati tek nakon prve godine života, i to samo u malim količinama jednom tjedno, budući da je uvijek oprezan na pojavu znakova alergije. Pogledajte ostale simptome ovdje.
12. sladila
Sladila treba dati samo djeci bilo koje dobi ako ih preporučuje liječnik ili u slučajevima bolesti poput dijabetesa.
Zamjena šećera s zaslađivačem ne pomaže smanjiti ovisnost slatkim okusom, a dijete će i dalje voljeti konzumirati hranu bogatu šećerom. Dakle, za zaslađivanje vitamina, mlijeka ili jogurta, može se dodati svježe voće, na primjer.
