POPIS HRANE BOGATE KOFEINOM - PREHRANE I PREHRANE

Količina kofeina u hrani i njegov utjecaj na tijelo



Izbor Urednika
Masnoće spaljivanja lijekova
Masnoće spaljivanja lijekova
Kofein je stimulans mozga koji se nalazi u kavi, zelenoj čaji i čokoladi, na primjer, i ima mnoge prednosti tijelu, kao što je povećana pažnja, poboljšana fizička učinkovitost i poticaj na gubitak težine. Međutim, kofein treba konzumirati umjereno, a njegova maksimalna dnevna doza ne bi trebala prelaziti 400 mg dnevno ili 6 mg po kilogramu težine, što je ekvivalentno oko 4 šalice kave od 200 ml ili 8 šalica jer njezin višak uzroka kao što su nesanica, anksioznost, tremor i bol u trbuhu. Pogledajte don