Prirodni lijekovi za smanjenje gladi mogu se koristiti za smanjenje mršavljenja. Velika mogućnost je voćni sok obogaćen vlaknima, jer mogu povećati osjećaj sitosti i poboljšati funkcioniranje crijeva. Također pogledajte što ćete jesti kada ste gladni cijelo vrijeme.
Lijekovi za gubitak težine koriste se za olakšavanje usklađenosti s niskom kalorijskom prehranom, ali bi trebali biti korišteni pod medicinskim nadzorom jer imaju nekoliko nuspojava. Neke prirodne alternative za smanjenje gladi su:
Jabuka, kruška i sok od zobi
Dobar prirodni lijek za uklanjanje gladi jest jabuka, kruška i sok od zob, jer vam pomaže da se osjećate zadovoljnijim, regulirat će crijeva, što bolje funkcionira, izbjegavajući potrebu za jesti cijelo vrijeme.
Jabuka i kruška su plodovi bogati antioksidansima, vodom i vitaminima, pomažući u borbi protiv konstipacije i smanjenju apetita zbog velike količine vlakana. Zob je također dobar izvor vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana, što je odličan izbor za povećanje osjećaja sitosti i na taj način smanjenje gladi. Pogledajte što zdravlje ima zob.
sastojci
- 1 jabuka s oguliti;
- 1/2 kruška u ljusci;
- 1 čašu vode;
- 1 žlica zob.
Način pripreme
Da bi sok pogodio jabuku, kruške i vodu u miješalici, a zatim dodajte zob. Poželjno povisiti prazan trbuh.
Ananas, sjemenke od lana i krastavac
Još jedna mogućnost prirodnog lijeka za glad može biti sok od ananasa obogaćenih lanenim sjemenkama i krastavcima, budući da laneno ulje pomaže smanjiti potrebu za jesti, ananas ima vlakna koja pomažu regulirati crijeva i kontrolirati razine kolesterola u krvi, a krastavac je prirodni diuretik bogat kalijem koji još uvijek pomaže u pomlađivanju kože. Saznajte više o ostalim prednostima krastavaca za zdravlje.
sastojci
- 2 žlice praha od lanenog sjemena;
- 1 mljeveno zeleno srednje veličine krastavac;
- 2 kriške oguljenih ananasa;
- 1 čašu vode.
Način pripreme
Udahnite sve sastojke u mješalici sve dok se ne formira homogena mješavina. Pijete 1 čašu ujutro u post i drugo staklo noću.
Vlakna Guar guar
Guar guma je vrsta vlaknastih prašaka pronađenih u ljekarnama i trgovinama hranom i obično se prodaje pod imenom Benefiber. Da biste dali više satira i gubite glad već duže, dodajte čajnu žličicu guar gume kod svih obroka jer dodatno napuni želudac i smanjuje apsorpciju masnoća u crijevu, omogućujući gubitak težine i borbu također zatvor. Saznajte više o guar guma.
Osim guar gume, ljudi koji nemaju glutena netoleranciju također mogu koristiti pšenične mekinje, što je još jedna hrana bogata vlaknima i proteinima koja daje sitost i pomaže u gubitku težine.
Važno je zapamtiti da su gore navedeni savjeti učinkoviti u uklanjanju gladi, no ne smiju se koristiti isključivo jer je u pratnji uravnotežene prehrane i prakse čestih tjelesnih vježbi gubitak težine brži i zdraviji.
Apoteka lijekovi za uklanjanje gladi
Apoteka lijekovi za uklanjanje gladi kao što je Sibutramine treba koristiti samo pod medicinskim nadzorom, jer čak i kada se koristi za kratko vrijeme može uzrokovati nuspojave i tako prirodni lijekovi na temelju voća, žitarica i vlakana su uvijek najcjelovitije, Evo kako uzeti Sibutramine i nuspojave.
Pogledajte sve što ne možete gladovati u sljedećem videozapisu:
