Koliko sati beba treba spavati - 0 do 3 godine

Broj sati koje dijete treba spavati varira ovisno o dobi i rastu, a kada je novorođen, obično spava oko 16 do 20 sati dnevno, a kad ima 1 godinu dobi, već spava oko 10 sati noću i ima dvije nape tijekom dana, od 1 do 2 sata svaki.

Iako bebe većinu vremena spavaju, do oko 6 mjeseci starosti, ne spavaju mnogo sati u isto vrijeme jer se probude ili se moraju probuditi medicinskoj sestri. Međutim, od ove dobi, beba može spavati gotovo cijelu noć bez buđenja da jede.

Broj sati beba spavanja

Broj sati koje dijete spava svaki dan ovisi o dobi i rastu. Pogledajte donju tablicu za broj sati koje dijete treba spavati.

Svako dijete je drugačije, tako da neki mogu spavati puno više ili više sati u isto vrijeme od drugih. Važno je pomoći u kreiranju rutine za spavanje za bebu, poštujući njegov tempo razvoja.

Kako pomoći bebi da spava

Neki savjeti za pomoć bebinoj spavanju uključuju:

• Napravite rutinu spavanja tako što ćete ostaviti zavjese otvorene i razgovarati ili igrati sa bebom dok je budan tijekom dana i govoriti nižim i mekšim tonovima noću tako da dijete počinje razlikovati dan od noći;
• Stavite dijete u krevet kad vidite neki znak umora, ali s njim još budni da se naviknete da zaspi u vlastitom krevetu;
• Smanjite igru ​​nakon večere, izbjegavajući previše jaka svjetla ili televiziju;
• Uzmite toplu kupku nekoliko sati prije nego što dijete ode na spavanje kako bi vas smirilo;
• Čuvanje bebe, čitanje ili pjevanje pjesme na mekom tonu prije spavanja za bebu da shvati da je vrijeme za spavanje;
• Nemojte predugo predložiti bebu da spava, jer dijete može postati agitativnije, teže je zaspati.

Od 7 mjeseci kasnije normalno je da beba bude uznemirena i teško se spavati ili probuditi nekoliko puta tijekom noći jer želi prakticirati ono što je već naučio. U tim slučajevima, roditelji mogu pustiti da beba plače sve dok se ne smiri i odlazi u svoju sobu u vremenskim razmacima da ga pokušaju smiriti bez hranjenja ili odvlačenja iz krevetića.

Druga mogućnost je da ostanete blizu bebe dok se ne osjeća sigurno i ponovno zaspi. Bez obzira na mogućnost roditelja, važno je uvijek koristiti iste strategije za bebu da se navikne.