Liječenje urinarne inkontinencije ovisi o vrsti inkontinencije koju pojedinac, ako je hitan, trud ili kombinacija ovih dviju vrsta, a može se izvesti vježbama mišića zdjelice, fizioterapije, lijekova ili operacije u najtežim slučajevima.
U nastavku naznačavamo mogućnosti liječenja kako bismo na odgovarajući način mogli kontrolirati pee.
1. Kegel vježbe
To su specifične vježbe za mišiće dna zdjelice u kojima pojedinac mora ugovoriti te mišiće 10 sekundi, a zatim ih opušta još 15 sekundi ponavljajući ih oko 10 puta 3 puta dnevno.
Kao način napredovanja poteškoća nakon nekoliko tjedana možete početi kontrakcije pomoću malih vaginalnih čunjeva koji pomažu ženi da ojača i ugovara mišiće zdjelice.
Iako je moguće vježbati kod kuće, može vam biti korisno konzultirati fizičke terapeute koji vas mogu osobno uputiti kako ispravno izvršiti ove vježbe kako biste imali očekivani učinak. Nakon što naučite ugovoriti pravo mišiće, vježbe možete izvoditi svakodnevno, na mirnom i tihom mjestu.
2. Fizioterapija
Električna stimulacija je još jedan način liječenja gubitka urina i sastoji se od umetanja male konusa u vaginu koja emitira malu električnu struju koja dovodi do kontrakcije mišića zdjelice.
3. Lijekovi
Liječenje za liječenje inkontinencije mokraće može se koristiti za opuštanje mokraćnog mjehura, povećanje tonusa mišića mjehura ili ojačavanje sfinktera. Neki primjeri su Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen i Imipramine.
Korištenje lijekova naznačeno je kada fizioterapija i vježbe kegela nisu dovoljne za kontrolu urina. Saznajte imena lijekova navedenih za svaku vrstu urinarne inkontinencije.
4. Hrana
Poznavanje što jesti može također biti korisno u rješavanju pisama učinkovitije. Neki su savjeti:
- Regulira crijevu jedući hranu bogatu vlaknima kako bi se izbjegla konstipacija i time smanjila pritisak na trbuh, smanjujući epizode inkontinencije;
- Izbjegavajte piti alkoholna pića i kofein, osobito kavu, jer ta pića jako potiču mjehur;
- Gubitak težine kroz zdravo jelo i tjelesnu aktivnost, osim za stresnu urinarnu inkontinenciju;
- Izbjegavajte konzumiranje hrane i pića koja mogu iritirati mjehur, kao što su začinsko, gazirano piće, voće i sokovi od citrusa.
Pogledajte još savjeta u sljedećem videozapisu:
5. Kirurgija
Služi za popravak svih problema s mokraćnim putovima koji uzrokuju urinarnu inkontinenciju. Također se može naznačiti kada se drugi oblik liječenja nije pokazao učinkovit i sastoji se od stavljanja vrste vrpce koja podupire dno zdjelice. Međutim, dugoročno je moguće da se bol nastavi tijekom intimnog kontakta i boli u području zdjelice.
Saznajte kako se operacija obavlja, kako se obavljaju oporavak i potrebna njega.
Savjeti za pomoć pri liječenju
Postoje neki savjeti za liječenje urinarne inkontinencije koju bi pojedinac trebao obavljati, kao što su:
- Pijenje prije otvaranja slavine prije napuštanja automobila, ili prije odlaska iz posla, škole ili drugog mjesta za povratak kući, ne postoji propuštanje urina kada ste na ulazu u kuću;
- Kad osjetite iznenadni nagon za pišanjem, nemojte odmah uletjeti u kupaonicu, ali ugovorite svoje mišiće zdjelice sve dok ne dođe nagon. Kada se to dogodi, odlazite tiho u kupaonicu;
- Ne zaboravite sklopiti dno zdjelice prije spuštanja, trčanja ili bilo kakve druge vježbe kako biste izbjegli gubitak urina tijekom njih;
- Trening mokraćnog mjehura, u kojem pojedinac rasporedi rasporede za mokrenje, čak i ako se on ne osjeća, smanjiti epizode mokraćne inkontinencije. Prvo, trebalo bi početi u intervalima od 1 do 1 sat i kad u tom trenutku nema propuštanja, postupno se povećavajte u rasponu od 3 do 4 sata;
- Koristite jednokratnu upijajuću ili pelenu ili posebnu donju rublju za urinarnu inkontinenciju koja može apsorbirati male količine mokraće, uklanjajući miris;
- Izbjegavajte pušenje radi smanjenja kašlja i iritacije mjehura.
Ovi savjeti nadopunjuju liječenje za inkontinenciju mokraće i pomažu pojedincima da smanje epizoda urinarne inkontinencije, također smanjujući nelagodu uzrokovanu ovom bolešću.
Promjene koje pogoršavaju urinarnu inkontinenciju
Osim specifičnog liječenja, ako je bilo koji od ovih poremećaja prisutan, mora se kontrolirati jer svi oni favoriziraju prisilni gubitak urina:
- Zatajenje srca;
- dijabetes;
- Kronična opstruktivna plućna bolest;
- Neurološki poremećaji;
- Cerebrovaskularna nesreća;
- demencija;
- Multipla skleroza;
- Kognitivni poremećaji;
- Poremećaji spavanja poput apneje u snu.
Kada su te promjene prisutne, važno ih je uvijek držati pod kontrolom, uz liječenje koje je pokazao liječnik, ali ne isključuje potrebu za specifičnim liječenjem, napravljenim lijekovima, vježbama ili operacijom.