7 leži o hrani koju ste vjerovali

U popularnim uvjerenjima postoje mnogi mitovi koji se odnose na prehranu, kao što je strah od jesti mango s mlijekom ili korištenje proizvoda cijelog tijela da izgube težinu.

Međutim, važno je obavijestiti prije nego što vjerujete u popularne mitove, budući da se hrana treba koristiti za poboljšanje kvalitete života i blagostanja.

1. Vegetarijanska hrana emagrece

Hrana za povrće ne gubi na težini, jer gubitak težine događa se samo ako se smanji potrošena kalorija. Iako sadrži više vlakana, povrća i povrća, vegetarijanska hrana također može sadržavati suvišne masti, prženu hranu i kalorijske umake, što pogoduje dobitku težine.

2. Čaj uzrokuje impotenciju

Čajevi ne uzrokuju impotenciju, ali to vjerovanje postoji jer topli napitci daju osjećaj opuštanja i pomoći miru. Međutim, neki su čajevi čak afrodizijaci, kao što su čaj od crnog čaja i kataaba, povećava libido, poboljšava cirkulaciju i pomaže u borbi protiv impotencije.

3. Mango s mlijekom je loš

Često se čuje da je uzimanje mlijeka s mangom loše, ali ova mješavina je bogata hranjivim tvarima i vrlo dobro radi zdravlja.

Mlijeko je kompletna hrana s nekoliko hranjivih tvari i samo je kontraindicirana u slučajevima netolerancije laktoze, dok je mango plod bogat vlaknima i enzimima koji olakšavaju probavu, pomažući regulaciji crijeva.

Uzmite svoje pitanje i znajte jesi li mango i banana noću loš.

4. Integralna hrana koja ne tovljuje

Cijela hrana kao što su cjelovite žitarice, kruh, riža i cijeli rezanci, kada se konzumiraju u višku, također povećavaju težinu.

Iako su visoke od vlakana, ta hrana također sadrži kalorije koje favoriziraju debljanje, ako se ne konzumiraju na uravnotežen način.

5. Soda plin daje celulit

Zapravo, ono što može povećati celulit jest šećer koji ima bezalkoholna pića, a ne plin iz pića. Mjehurići koji nastaju zbog plina u bezalkoholnim pićima nisu povezani s celulitom jer ne sadrže kalorije i eliminiraju se iz crijeva.

6. Masti uvijek povrijediti vaše zdravlje

Masti ne uzrokuju uvijek štetu vašem zdravlju, jer korist ili šteta ovisi o vrsti i količini masti koju jedete. Trans i zasićene masti prisutne u crvenom mesu i pržene hrane loše su za zdravlje, ali nezasićene masnoće u maslinovom ulju, ribi i suhom voću pomažu u borbi protiv kolesterola i poboljšanju zdravlja, posebno srca.

7. Naranča je plod koji sadrži više vitamina C

Iako naranča je plod dobro poznat po tome što ima vitamin C, postoje i drugi plodovi s više vitamina, poput jagode, akerole, kivija i guave.

Pogledajte 7 hrane koju jedete, ali ne znate što je to i bolje se brinuti za vaše zdravlje.