Rano starenje kože nastaje kada, pored prirodnog starenja uzrokovanog dobi, dolazi do ubrzanja stvaranja progiba, bora i neodgovarajućih tegoba zbog životnih navika i čimbenika okoline kao što su onečišćenje, slaba prehrana, pušenje, sjedeći način života, uglavnom, izloženost suncu bez zaštite, budući da slobodni radikali prisutni u tim situacijama mogu oštetiti zdravlje tkiva.
Kako bi se izbjeglo preuranjeno starenje i održavanje kože lica i tijela čvršće i vlaženje duže, preporučljivo je da se usredotočite na stavove kao što su prehrana bogata povrćem, pijenje puno tekućina, uvijek uklanjanje šminke i čišćenje i kože, na primjer, jer pored povećane razine antioksidansa, koji su protiv starenja hranjivim tvarima kroz neutralizaciju slobodnih radikala, ostaviti kožu izgledaju mlađe i zdravije.
Simptomi koji ukazuju na starenje kože
Starenje je prirodni proces, ali postoje neki znakovi i simptomi koji ukazuju na to da koža prolazi starenje ranije nego što bi trebalo. Glavni su:
- Bore i linije izražavanja na čelu, oko usana (kineski brkovi) i očiju (noge vrana): nastaju zbog gubitka kolagena i elastina, uzrokujući da koža ima uobičajenu čvrstoću i neuspjehe;
- Tamne mrlje : uzrokovane su zbog prekomjernog izlaganja suncu i bez zaštite fotoza, budući da su UV zrake agresivne na koži ili također zbog hormonalnih promjena u trudnica ili starijih žena koje stimuliraju pigmentaciju;
- Prekomjerna fleksibilnost : Rano starenje čini kožu razrjeđivačima i nezasićenima, zbog nedostatka hidratacije i gubitka masnog sloja, zbog čega mu nedostaje sjaj i vitalnost.
- Tamni krugovi : područje oko očiju jako pati od učinka starenja, tako da intenzivni ili pogoršavajući tamni krugovi mogu biti znak da koža nije zdrava.
Osim toga, izbjeljivanje kose može također pogoršati zbog djelovanja slobodnih radikala, stresa i nedostatka vitamina i minerala, kao i genetskih i hormonskih uzroka.
Kako se boriti protiv prijevremenog starenja
Za borbu protiv djelovanja slobodnih radikala na koži, sprečavanje prijevremenog starenja, važno je da se usredotočite na stavove kao što su:
1. Svakodnevno nosite zaštitu od sunca
Korištenje krema za sunčanje, poželjno s SPF 30 ili više, je bitno za zaštitu kože od djelovanja UV zraka, izbjegavajući ne samo starenje već formiranje raka kože. Ideal je odabrati idealni filter za svaku vrstu kože, bilo masnu ili suhu, kako bi se izbjegli drugi neželjeni učinci poput formiranja akni.
Saznajte kako odabrati najbolju krema za sunčanje za vašu kožu i kako ga koristiti.
2. Čišćenje kože
Dnevno čišćenje lica sa specifičnim proizvodima, kao što su sapuni i losioni, pomažu u održavanju kože nježnim i ojačanim. Također je vrlo važno uvijek ukloniti šminku nakon upotrebe, posebno prije spavanja, s uklanjanjem i pranjem sapunom i vodom. To je vrlo važno kako bi se spriječilo suhoće i oštećenja uzrokovana nakupljanjem proizvoda na koži.
Osim toga, radeći tjedni peels ili periodični peels pomaže ukloniti slojeve mrtve kože i obnoviti kožu. Provjerite korake za čišćenje kože kod kuće.
3. Konzumirajte antioksidativne hrane
Briga za hranu ključna je za dopuštanje kože da bude mlado, djelujući iznutra prema van. Na primjer, na primjer, antioksidativne hranjive tvari poput vitamina C, vitamina E, selena, cinka, izoflavona i resveratrola, na primjer, nalazimo na primjer u povrću, povrću i voću kao što su mrkva, repa, grožđe, rajčica, marelice, papaye i patlidžan ne samo da smanjuje starenje kože, već i da održava zdravije tijelo.
Provjerite koja su hrana bogata antioksidansima koji ne mogu nedostajati u prehrani.
4. Izvođenje tretmana kože
Tehnike liječenja kože koje su usmjerene na dermatologe su izvrsni načini ne samo borbe protiv znakova starenja, već i pomažu u postizanju mlađeg izgleda izgleda jer mogu smanjiti fine linije i ukloniti nečistoće. Neki od glavnih preporučenih tretmana su radiofrekvencija, karboksitapija, kemijski peeling, pulsirano svjetlo, mikro-igle ili tretmani s kiselinama, na primjer. Saznajte više o tehnikama koje se koriste za suzbijanje lica.
Ako ti tretmani nisu dovoljni, alternativa je liječenje punjenja lica s hijaluronskom kiselinom ili botoksom, na primjer, ili, konačno, plastičnu kirurgiju, a važno je razgovarati s dermatologom o dostupnim alternativama.
5. Imati zdrave navike
Dokazano je da štetne navike poput pušenja, prekomjerne konzumacije alkohola, sjedećeg stila života, stresa i nedostatka preosjetljivosti ometaju izgled kože, a vrlo je važno preokrenuti ove stavove tako da tkiva kože budu dobro hranjena, hidratirana i zdrava. Stoga se preporučuje:
- Praksa tjelesne aktivnosti 3 do 5 puta tjedno;
- Pijte 1, 5 do 2 litre vode dnevno;
- Ne pušiti;
- Spavati dobro, izbjegavajući gubljenje noći;
- Izbjegavajte prekomjeran stres.
Osim toga, preporuča se redovito ažurirati rutinske medicinske procjene kako bi se kontrolirale bolesti koje mogu pogoršati pojavu kože, poput hormonskih poremećaja, nedostataka vitamina ili bolesti cirkulacije, na primjer.
.png)
