Tijekom trudnoće, nakon trbuha počinje rasti, ne preporučuje se spavati na trbuhu ili licem prema dolje, ali se ne preporučuje ostati cijelu noć u istom položaju, pogotovo ležeći na desnoj strani.
Dakle, od drugog tromjesečja trudnoće, trudnica je bolje spavati samo na svojoj strani, a može koristiti različite jastuke kako bi poduprla noge i trbuh da se osjećaju ugodno i time osiguraju dobru cirkulaciju krvi, što je važno kako bi se osiguralo sigurnost i dobar razvoj djeteta.
Kakva je opasnost od spavanja na trbuhu ili trbuhu?
Kad trbuh počne rasti, osim što je neugodniji spavaći trbuh, to može povećati poteškoću žene da diše.
A kad trudnica leži cijelu noć na desnoj strani tijela, to može malo smanjiti količinu krvi koja dopire do bebe. Iako nije veliki pad krvi, može biti sigurnije spavati na lijevoj strani, što je strana srca, jer time krv teče kroz vena cava i maternicu.
Međutim, pored spavanja u položaju koji je udoban za ženu i zdrav za dijete, postoje i druge važne gestacijske njege, tako da je svaka trudnica obavezna obavljati prenatalnu skrb obavljajući sve ispite koje je zatražio opstetričar.
Pozicije za trudni san
U prvom tromjesečju trudnica može spavati u bilo kojem položaju koje je smatrala udobnom, no od drugog trimestra više je naznačeno da spava na lijevoj strani tijela. Stavljanje jastuka ili jastuka između nogu i trbuha je dobar način da se osjećate udobnije i bolje spavate.
Trudnica mora spavati dulje nego što je uobičajeno da bi se mogla odmoriti dovoljno. U ranoj trudnoći, pospanost je uobičajena, ali tijekom trudnoće savjetuje se spavati kad god osjećate potrebu.
