Istraživači su ustanovili da je redovito postivanje dobro za vaše zdravlje, a ako ne jedete ništa samo 1 ili 2 dana u tjednu, normalno prehranjivanje u drugim danima ima zdravstvene prednosti.
Prema istraživačima, ova vrsta gladovanja pomaže u gubitku težine, smanjuje rizik od dijabetesa, Alzheimerove bolesti, bolesti srca, demencije, štiti od različitih vrsta raka i poboljšava kvalitetu života pojedinca.
U brzim danima možete piti vodu i jesti povrće, ali ništa više od toga, a u danima koji slijede možete jesti sve, ali umjereno, izbjegavajući slatkiše, masti i prerađenu hranu, da biste dobili rezultate očekuje.
Jedući puno hrane iz dana u dan uz uzimanje masti uzrokuje tip upale u tijelu koji generira različite bolesti i usvajanje ove vrste prehrane može biti vrlo korisno za zdravlje, posebno u mozak.
Istraživači vjeruju da ta ograničenja hrane omogućuju funkcioniranje cijelog tijela, jer to čini osjetljivijom na hormonske promjene i vrlo je korisno za kontrolu inzulina i druge kemijske reakcije. Međutim, oni oprezuju da treba provesti više znanstvenih istraživanja kako bi se dokazale prednosti ove vrste posta u razdobljima duljem od 6 uzastopnih mjeseci.
