Za liječenje upale pluća treba povećati potrošnju antioksidativnih i protuupalnih hrane poput tune, sardina, oraha, avokada, repa i voća i povrća općenito za jačanje imunološkog sustava. Osim toga, također je važno smanjiti potrošnju hrane bogate šećerom, masti, pržene hrane, soli i kofeina, što poboljšava metabolizam i olakšava i ubrzava oporavak od upale pluća.
Što jesti
Budući da je upala pluća obično infekcija uzrokovana virusima, bakterijama ili gljivicama i povećava energetske izdatke tijela za borbu protiv infekcije, dijeta bi trebala biti bogata hranom koja može pružiti kalorije i ojačati imunološki sustav kako bi pomogao tijelu da se bori protiv bolesti, uz lijekove koje propisuje liječnik.
Da biste se brže oporavili od upale pluća, trebali biste jesti voće i povrće na svakom obroku dana jer su namirnice bogate vodom, vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu u održavanju hidrata i jačanja imunološkog sustava. Dakle, zalogaje se mogu napraviti s sokovima, sjeckanim voćem i vitaminima, na primjer, kao i juhe ili povrće kreme za ručak ili večeru. Neki primjeri dobrih izbora su naranče, ananas, jagoda, brokula, špinat i rajčica.
Osim toga, povećajte unos protuupalnih i omega-3 bogate hrane kao što su losos, sardine, avokado, orašasti plodovi i laneno sjeme. pomažu smanjiti upalu uzrokovanu bolesti, donoseći olakšanje za bolove u mišićima i povišenu temperaturu.
Što ne jesti
Osim što se brine o tome što jede kako bi se ubrzao oporavak od upale pluća, također je važno zapamtiti da ne jedete hranu koja povećava upalu i pogoršava bolest poput pržene hrane, slatkiša, hrane visoke masti i prerađenih mesa poput slanine, kobasice, šunke i kobasice.
Također je važno izbjegavati konzumiranje procesirane hrane i začina, kao što su instant rezanci, smrznute hrane za spremanje hrane, punjene kekse i meso s kockicama, kao i hranu bogate soli i kofeinom kao što je engleski umak, crna i bezalkoholna pića.
Izbornik prehrane pneumonije
Sljedeća tablica je primjer 3-dnevnog izbornika koji pomaže u liječenju upale pluća brže.
| jelo | Dan 1 | Dan 2 | Dan 3 |
| doručak | 1 čašu soka od naranče + 1 komad smeđeg kruha + 1 jaje | banana vitamin s 1 žlica zob + 1 žlica maslaca od kikirikija | 1 čaša sok od ananasa + 1 tapioka s sirom |
| Jutarnji snack | 1 zdjelu jagoda s 1 žlica zob | 1 jabuka + 10 orašastih orašastih plodova | 1 šalice prirodnog jogurta + 1 žličica meda + 1 žličica lanenog sjemena |
| Ručak / večera | 2 mala kuhana krumpira + 1/2 lososa ili 1 konzerva sardina + salata od brašna | riža kuhana s piletinom i povrćem | juha od povrća s piletinom ili ribom |
| Popodnevni snack | 1 čašu prirodnog jogurta + 3 žlice granule | 1 čašu soka od naranče + 1 komad kruha od cjelovitog pšeničnog sira | vitamin avokada |
U intervalima obroka uvijek treba zapamtiti da pijete puno vode, sok ili slab čaj, po mogućnosti bez šećera, kako biste povećali unos tekućine. Čak i bez apetita, važno je pokušati jesti u svim obrocima, čak i ako se konzumira u malim količinama.
Kako prevladati nedostatak apetita
Tijekom upale pluća, često postoji nedostatak apetita i smanjen unos hrane, što može pogoršati bolest i odgoditi oporavak. Stoga, neke strategije za povećanje potrošnje hranjivih tvari i kalorija u prehrani su:
- Napravite najmanje 5 obroka dnevno, čak i ako je malo, tako da svaka 3-4 sata tijelo prima nove hranjive tvari;
- Uzmi povećanje vitamina s kalorijama i hranjivom hranom kao što je zob, maslac od kikirikija, kakao i pivski kvasac;
- Dodajte žlicu maslinovog ulja juhu ili preko ručka ili večere;
- Napravite vrlo koncentriranu kašu i vrhnje povrća, tako da se konzumiraju više kalorija, čak i kad konzumiraju male količine tih preparata.
U nekim slučajevima, liječnik također može propisati upotrebu multivitamina u odraslim kapsulama ili kapljicama za djecu, da bi se malo nadomjestili niski unos hrane i potaknuo apetit.
Idealna količina tekućina tijekom penumonije
Tijekom oporavka od upale pluća trebate povećati unos tekućine na najmanje 6 do 10 šalica dnevno, koristeći se vodom, voćnim sokovima ili biljnim zalihama za povećanje hidratacije.
To će vam pomoći u kontroli gubitaka vode koji se javljaju tijekom vrućice i povećane lučenja nosa, kao i ublažavanje kašlja i povećanja rasprostranjenosti. Saznajte kako je liječenje upale pluća u dojenčadi i djeci.
