Ananas je sastojak koji, osim što je ukusan, može se koristiti u pripremi sokova i vitamina za detoksifikaciju tijela. To je zato što ananas sadrži tvar poznatu kao bromelain, koja pomaže uravnotežiti razinu alkalnosti i kiselosti želuca. Osim toga, kada se pomiješaju s jogurtom ili mlijekom, pomaže vratiti i uravnotežiti bakterijsku floru gastrointestinalnog trakta.
Međutim, također je moguće kombinirati ostale sastojke s jakom sposobnošću detoksikacije, kao što su mentol, đumbir ili boldo, kako bi se dobio bolji rezultat. Evo nekoliko recepata za korištenje ananasa tijekom postupka detoksifikacije:
1. sok od ananasa s đumbirom i kurkuma
To je detoksikacijska mješavina koja je vrlo bogata antioksidansima, koji štite od upale i raka. Osim toga, također pomaže alkalizirati krv i očistiti nečistoće jetre, što je velika detoksikacija.
Osim toga, pri korištenju kurkuma također dobivaju i druga zanimljiva svojstva kao što je zaštita kardiovaskularnog zdravlja i protiv degenerativnih bolesti kao što je Alzheimer.
sastojci
- 2 kriške oguljenih ananasa;
- 3 cm uklonjenog korijena đumbira;
- 2 mala kriška kurkuma;
- 1 limun;
- 1 čašu kokosove vode.
Način pripreme
Stavite sastojke u miješalicu i tuku dok ne dobije homogenu smjesu. Konačno, popunite ½ šalicu s mješavinom i popunite ostatak kokosovom vodom.
2. Sok od ananasa s mentom i boldom
Ovaj sok je super, ne samo da smiruje probavni sustav, već i da regulira izlučivanje gušterače, poboljšavajući probavu. Osim toga, kao ananas je vrlo bogat antioksidansima, ona se također bori protiv slobodnih radikala.
Boldo je odličan za poboljšanje funkcioniranja jetre, što omogućuje čišćenje jetre, što je vrlo korisno za tijelo, posebno kod onih koji imaju probleme s jetrom, kao što je masna jetra.
sastojci
- 1 šalicu oguljene i kockice ananasa;
- 5 lisnatog lišća;
- 1 i 1/2 čaša vode;
- 2 boldo lišća;
- ½ limuna.
Način pripreme
Uklonite sve sok od limuna uz pomoć sokovnika i izrezajte ananas u kocke. Nakon toga, treba čaj s boldo lišća i kada cool dodati u miješalica zajedno sa svim ostalim sastojcima. Nakon dobro bacanja, sok od detoksifikacije spreman je za pijanstvo.
3. Ananas Vitamin
Ovaj vitamin kombinira sve prednosti bromelaina, vitamina C i ananasa ananasa s prirodnim probiotima jogurta, ne samo da poboljšava funkcioniranje želuca i jetre, već i jača crijevnu floru dobrim bakterijama.
sastojci
- 2 kriške oguljenih ananasa;
- 1 čašu prirodnog jogurta (150 g)
Način pripreme
Prolijite ananas u centrifugi, a zatim pomiješajte sok s prirodnim jogurtom, po mogućnosti aktivnim bifidima. Udahnite smjesu u miješalici i zatim dodajte vodu prema dosljednosti koju želite postići.
4. Sok od ananasa s krastavcima i limunom
U tom soku, ananas se pridružuje krastavcu, što je hrana koja pomaže ne samo da smanjuje upalu tijela, već i da poveća pH krvi, što ga čini alkalijom. Osim toga, krastavac također ima dobre razine silicijevog dioksida koji pomažu očistiti crijeva, jetru i eliminirati višak mokraćne kiseline, što je dobar izbor za one koji imaju giht.
Limun, uz povećanje razine vitamina C u soku, također pomaže eliminirati sitne kamenje u žučni mjehur, osim što poboljšava cijeli proces probave.
sastojci
- 2 kriške oguljenih ananasa;
- ½ mljeveno krastavac srednje veličine;
- 1 limun.
Način pripreme
Stisnite sok od limuna u miješalicu i dodajte ostatak odrezanih sastojaka u male kocke. Konačno, pobijediti sve sve dok se ne dobije homogena smjesa.
5. Sok od ananasa s kupusom
Sok od kupusa izvrstan je način detoksifikacije, jer poboljšava funkcioniranje crijeva, kao i svojstva koja detoksificiraju jetru, čime se potiče čišćenje organizma.
sastojci
- 2 oguljene ananasove kriške;
- 1 list od kupusa;
- 1 limun.
Način pripreme
Stisnite sok od limuna u miješalicu i zatim dodajte kupus u komade i ananas u male kocke. Pobijedite sve dok ne dobijete sok. Ako je potrebno, moguće je smanjiti količinu limuna.
