Hranjenje može poboljšati zarastanje i spriječiti upalu kože, ostavljajući tetovažu ljepšom.
Dakle, pri dobivanju tetovaže važno je izbjegavati hranu poput pržene hrane, prerađenih mesa kao što su kobasica, kobasica i šunka i alkoholna pića, jer su primjeri hrane s visokom upalnom snagom. Vidjeti dalje u nastavku:
Što ne jesti nakon tetoviranja
Hrana koja treba izbjegavati nakon dobivanja tetovaža su one bogate hidrogeniziranim mastima, rafiniranim uljima, šećerima i solima kao što su:
- Neotporno piće i sokovi spremni;
- Krumpiriće kao što su čips, pasteli i druge ukusne hrane, fast food;
- Obrađena mesa kao što su kobasica, šunka, kobasica, slanina, mortadella i salama;
- Bomboni, punjeni kekse, kolači, gotovi tjestenina za kolače, čokolade, žitarice;
- Instant rezanci, goveđi juhu u kocki, smrznuti spremni obrok, sladoled;
- Alkoholna pića.
Pretjerana konzumacija tih namirnica povećava upalu i sprečava proces ozdravljenja kože, a može dovesti i do drugih zdravstvenih problema kao što su glavobolje, visoki kolesterol i dijabetes. U idealnom slučaju, ove namirnice se ne smiju konzumirati najmanje 1 tjedan nakon tetovaža.
Što jesti kako bi ubrzali iscjeljenje
Da bi se ubrzao proces ozdravljenja kože, treba konzumirati hranu bogatu antioksidansima i protuupalnim spojevima, kao što je omega-3. Među najviše antioksidativne hrane su: rajčica, crveni plodovi, agrumi poput naranče i akerole, te bilje kao češnjak, luk i šafran.
Anti-upalne hrane su one bogate dobrim masti, kao što su orasi, avokado, losos, tuna, srdele, maslinovo ulje, kikiriki, laneno ulje, chia i sezam. Osim toga, uzimanje 1 do 2 šalice protuupalnih čajeva također će vam pomoći u liječenju, a možete koristiti i bilja poput kamilice, đumbira i ružmarina. Pogledajte više savjeta o protuupalnom hranjenju.
Njega izvan hranjenja
Uz brigu o hrani kako bi se osiguralo pravilno obnavljanje kože s tetovažom, drugi također trebaju poduzeti drugu pažnju kao što je pranje mjesta s antiseptičkim sapunom najmanje 2 tjedna, izbjegavajte sunčanje i ne ulazite u more ili na bazen barem 2 mjeseca.
Konačno, treba tražiti pouzdano mjesto za tetoviranje, koje je dopušteno izvoditi i u kojem je materijal korišten tijekom postupka potpuno steriliziran, jer je to bitno za izbjegavanje prijenosa bolesti poput hepatitisa i AIDS-a. Pogledajte druge rizike i njegu s tetovažom.
