Najbolji home lijekovi koji pomažu u borbi protiv tendinitis su biljke koje imaju protuupalno djelovanje poput đumbira, aloe vere, jer djeluju na korijenu problema, donoseći olakšanje od simptoma.
Evo nekoliko opcija protuupalnih ljekovitih biljaka koje se mogu koristiti u obliku sokova, čaja, komprimiranja ili čišćenja.
1. đumbir čaj
Đumbir je moćan protuupalni lijek koji se može upotrijebiti za suzbijanje tendonitis. Osim čaja, možete konzumirati đumbir u vašim obrocima, što je vrlo uobičajeno u japanskoj kuhinji. Možete dodati ovaj začin u jelima, kao što je dobar za sezonu piletinu, na primjer.
- Za čaj: Stavite 1 cm đumbira do kuhanja u 500 ml vode, ostavite da se ohladi. Požite i uzmite još uvijek toplo, 3 do 4 puta dnevno.
2. protuupalna hrana
Smetnje protuupalne hrane poput korijandera, vodene kose, tune, sardina i lososa su izvrsne opcije za ispuhivanje tijela i borbu protiv tendinitisa bilo gdje u tijelu.
Evo kako hranjenje i fizikalna terapija mogu pomoći pri sljedećem videozapisu.
3. Rozmarinska kompresija
Ružmarin kompresije je lako pripremiti i izvrsno je za liječenje ramena tendonitis, na primjer.
- Kako koristiti: Zamijesite lišće ružmarina sa štipaljkom, dodajte 1 žlicu maslinovog ulja dok ne formirajte tijesto i stavite ga na gazu, a zatim postavite točno na bolnu točku.
Čaj s koprcama
Čaj od koprača ima ugodan okus i može biti indiciran za borbu protiv tendinitis, jer sadrži protuupalno djelovanje.
- Kako napraviti: Dodajte 1 čajnu žlicu koromača u šalicu kipuće vode i ostavite poklopac 3 minute. Kruh, i uzmi još toplo, 3 do 4 puta dnevno.
5. Perad s aloe vera gelom
Aloe vera, također popularno poznata kao slug, ima ljekovita djelovanja i dobar je izbor za borbu protiv tendinitis. Svakodnevno možete uzimati aloe vera sok i nadopuniti ovaj tretman možete koristiti čašicu na mjestu tendinitis.
- Kako koristiti: Otvorite list aloe vere i uklonite ga, dodajte gaze i nanesite na kožu, prekrivajući gaze. Neka djeluje oko 15 minuta, 2 puta dnevno.
Međutim, oni ne bi trebali biti jedini oblik liječenja, iako su izvrsni u nadopunjavanju kliničkog i fizioterapeutskog liječenja, što može uključivati uzimanje protuupalnih lijekova kao što su Ibuprofen, masti kao što su Cataflan ili Voltaren i upotreba hladnih kompresija, uz sjednice koje ubrzavaju upalu i regeneraciju tetiva.
