Berberin je prirodni biljni ekstrakt koji se izdvaja iz biljaka kao što su Phellodendron chinense i Rhizoma coptidis, koji je zabilježen za svojstva koja kontroliraju dijabetes i kolesterol.
Osim toga, u studijama na životinjama, ovaj spoj imao je učinak snižavanja tjelesne težine i povećanja sposobnosti tijela da spali masnoću, rezultati koji pokazuju da berberin može pomoći u prehrani mršavljenja.
Evo 5 dokazanih prednosti berberina:
1. Kontrola dijabetesa
Studije na životinjama koje koriste dodatke berberina pokazale su da je ova biljna biljka djelovala povećanjem proizvodnje GLUT-4, molekule koja transportira šećer u krvi u stanice, što smanjuje glikemiju.
Ovaj učinak sličan je djelovanju lijekova koji se koriste za suzbijanje šećerne bolesti, a berberin se može koristiti za pojačavanje učinka lijekova i treba ga koristiti prema medicinskom savjetu.
2. Gubitak težine
Berberin djeluje kako bi povećavao sposobnost stanica da proizvode energiju, potičući i gori spaljivanje masnoća i smanjenu proizvodnju masti u tijelu.
To je zato što smanjuje ekspresiju gena koji stimuliraju nakupljanje masnoća i povećava geni koji stimuliraju opekline masnoća, imaju djelovanje koje sliči učinku termogenika.
3. Smanjiti kolesterol
Osim što pomaže u gubitku težine, berberin je također pokazao dobre rezultate u smanjenju ukupnog kolesterola, lošeg LDL kolesterola i triglicerida, što pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti.
Osim toga, kada se koristi zajedno s lijekovima i s uravnoteženom prehranom, ona također pomaže u podizanju dobrog kolesterola, također nazvanog HDL.
4. Zaštitite mozak
Budući da ima snažan protuupalni učinak, berberin također pomaže u zaštiti mozga od problema poput gubitka pamćenja i Alzheimerove bolesti, također štiteći neurone pacijenata koji su patili i smanjili posljedice problema.
5. regulira crijevnu floru
Berberin ima antimikrobni učinak i djeluje u crijevu koji inhibira proliferaciju bakterija štetnih za tijelo. Kao rezultat toga, ona također promiče umnožavanje korisnih bakterija, koja poboljšava crijevni tranzit, povećava zaštitu crijeva i proizvodi supstance koje pomažu u regulaciji glukoze u krvi.
Preporučena količina
Općenito, 500 mg doze berberina preporučuje se 3 puta dnevno, što bi trebalo uzimati 30 minuta prije glavnih obroka. Međutim, liječenje može imati do 1500 mg berberina prije svakog obroka, što je važno zapamtiti da koncentraciju biljnog lijeka uvijek treba propisati liječnik ili nutricionist.
Nuspojave i kontraindikacije
Potrošnja berberina obično je sigurna za zdravlje, ali kada se koristi u većoj količini, ova tvar može izazvati nuspojave poput mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu i nadutosti.
Osim toga, to je kontraindicirano za trudnice i dojilje jer može uzrokovati promjene u strukturi maternice i može se prenijeti djetetu kroz majčino mlijeko.
