Fizička terapija može se pokrenuti nakon otpuštanja ortopedije, koji se obično odvija oko 3 tjedna nakon operacije. U ovoj fazi osoba još uvijek mora biti imobilizirana, ali tehnike se mogu koristiti za ubrzavanje iscjeljivanja, kao što su ultrazvuk i masaža za reorganizaciju tetiva kolagen vlakna, izbjegavajući stvaranje bodova fibroze.
Nakon otpuštanja ortopedista da se ukloni imobilizacija, definitivno se može pokrenuti vježbe istezanja i jačanja što se može dogoditi između 6 i 8 tjedana nakon operacije.
Liječenje treba podijeliti na sljedeće faze:
Dok je stacionaran
Neke značajke koje se mogu upotrijebiti su desetine, ultrazvuk, led, masaža i vježbe istezanja te pasivna mobilizacija kako bi se oslobodili svi pokreti gležnja, ali ipak bez stavljanja težine tijela potpuno na stopalo.
Nakon tretmana, udica treba biti ponovno postavljena i osoba ne bi trebala još u potpunosti staviti težinu tijela na stopalo koje se pogađa, koristeći štapove za hodanje.
Nakon uklanjanja imobilizacijskog udona
Uz značajke poput leda s napetosti, ako još imate bolove, ultrazvuk i masažu, možete početi vježbe istezanja tele i aktivno kretanje stopala gore-dolje u sjedećem položaju. Uhvatljiv mramor sa svojim prstima i naboranje ručnika također pomaže poboljšati kretanje prstiju.
U ovoj fazi, nakon ortopedskog puštanja osoba može staviti težinu tijela na stopalo i nastaviti koristiti samo 1 štaka za hod, služeći samo podršku.
Za početak jačanja mišića
Nakon uklanjanja šipki i stavljanja težine na noge, normalno je da još uvijek postoji ograničenje kretanja gležnja i osoba osjeća nesigurno da vrati svoje aktivnosti.
U ovoj fazi neke vježbe koje se mogu naznačiti jesu staviti tenisku kuglu pod noge i kotrljati pod nogama, naprijed i nazad. Također su naznačene vježbe izdržljivosti s elastičnim vrpcama.
Kada kretanje gležnja omogućava da ostanete 20 minuta na stacionarnom biciklu sve dok nema boli. Također se mogu navesti vježbe za guranje, gore i dolje.
Svaka osoba se oporavlja na neki način i zato se liječenje može razlikovati od osobe do osobe. Stavljanje na led i ultrazvuk nakon vježbanja može se pokazati kako bi se smanjila bol i nelagoda na kraju svake sesije.
